Beneficiile concrete ale meditatiei

Meditatia este o practica straveche ce ne pune in legatura cu noi insine. Desi aceasta practica exista de foarte mult timp, studii recente arata beneficiile meditatiei asupra fizicului si psihicului nostru.
...
Creaza-ti spatiul de meditatie

Practica unui tip de meditatie este un lucru apreciat de multi dintre noi. Daca ai fost deja introdus in lumea meditatiei atunci cunosti faptul ca prima conditie este putina intimitate - si anume un loc sigur si linistit unde nu vei fi deranjat.
...
Cum sa meditezi mergand

Atunci cand auzim cuvantul "meditatie" primele lucruri pe care ni le imaginam sunt: o camera linistita, o melodie relaxanta si o persoana asezata intr-o postura yoga. Exista totusi si meditatia in timpul mersului. In cazul in care te intrebi cum poti sa meditezi mergand, afla ca este pe cat se poate de simplu. In timpul mersului va trebui sa te concentrezi asupra miscarilor corpului iar cel mai potrivit loc unde poti
...
Despre meditatie cu Sogyal Rinpoche [video]
![Despre meditatie cu Sogyal Rinpoche [video]](/style/images/play_icon.png)
Pentru Sogyal Rinpoche, in spiritul budismului tibetan, meditatia nu este doar simpla pronuntie infinita a mantrei OM. Meditatia este mai mult de atat. Meditatia inseamna deprinderi, inseamna aptitudini, eliberarea barierelor, gasirea adevaratei fiinte interioare, a compasiunii si a intelepciunii.
...
Meditatia Buddha razand [video]
![Meditatia Buddha razand [video]](/style/images/play_icon.png)
Meditatia Buddha razand este una dintre acele meditatii unice in care zambesti pe toata durata practicii, obiectivul ei principal fiind trairea starii de fericire. Acest tip de meditatie este folosit adesea pentru a incuraja oamenii care sufera si este considerata una dintre cele mai placute meditatii pe care le poti face.
...
Meditatia de observare a gandurilor

Practicarea unei rutine de meditatie de zi cu zi poate fi folositoare, insa nu multe persoane au timp pentru a face asta. Unii au probleme de spate si nu pot sta jos in timpul sedintei, altii adorm daca stau culcati iar majoritatea nu gasesc timp in programul lor aglomerat pentru 30 de minute de meditatie.
...
Meditatia in viata cotidiana

Meditatia nu este destinata doar oamenilor care traiesc intr-o pestera sau un ashram, si nici persoanelor ale caror unic interes este spiritualitatea. Meditatia, la un nivel fizic relaxeaza corpul, il reface cu vitalitate si reface energie, sanatatea si echilibrul. Meditatia previne oboseala provenita din suprasolicitare.
...
Meditatia Inimii

Meditatia inimii este trairea iubirii in inima. Ceea ce trebuie sa faci este sa te concentrezi pe energia inimii si sa nu te gandesti la iubire ci sa o simti. Aceasta meditatie este una dintre cele mai usoare si dinamice modalitati de a medita.
...
Disclaimer :
Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.