Tipuri de meditatie 

print
 
Tipuri de meditatie

Exista mai multe tipuri de meditatie iar incepatorii se confrunta deseori cu dilema tipului de meditatie pe care sa il aleaga.

Ai putea sa incerci diferite tiprui, insa pe termen mai lung nu este recomandat deoarece schimbarea tehnicilor poate duce la esec in atingerea scopului tau meditativ. Asa ca cel mai bine ar trebui sa citesti mai multe lucruri despre fiecare tip de meditatie iar acest lucru iti va da o idee despre meditatia potrivita tie.

Fiecare tip de meditatie are un singur scop: atingerea starii de pace si liniste care sa te conduca la iluminare si sa te elibereze de stres. Iata scurte informatii despre cateva tipuri de meditatie, care te pot ajuta sa iei o decizie in privinta meditatiei care ti se potriveste cel mai bine.

Meditatia Atentiei
Este un tip simplu de meditatie care iti pastreaza atentia treaza in prezent si care are ca scop sa te invete sa  fi constient si lucid  fata de lucrurile pe care le faci in viata ta. Acest lucru ne face sa gandim inainte sa actionam. Antreneaza-ti corpul si mintea sa reflecteze asupra lucrurilor care nu pot fi schimbate. Practica acestui tip de meditatie te poate ajuta sa aduci lucruri bune in viata ta.

Meditatia Budista
Acest tip de meditatie aduce corpul, mintea si sufletul in echilibru natural. Aceasta a fost practicata de Buddha insusi intreaga sa viata. Meditatia budista fost inspirata de ideea de a neglija dorinta pentru lucruri materiale si egoismul, pentru a deveni o persoana fericita.
Atunci cand practici aceasta meditatie esti complet constient si in control asupra starii tale fizice si mentale. Pentru a beneficia de toate oportunitatile acestui tip de meditatie, trebuie sa il practici in mod regulat.
 
Meditatia transcedentala
Acest tip de meditatie este fondata de catre Maharashi Mahesh Yogi si este unul dintre cele mai simple si cele mai populare tipuri de meditatie. Tehnica sa include utilizarea sunetelor repetitive constiente de care mintea ta se bucura si duce la reflectare. In mod normal acest tip de meditatie cere 15-20 minute si trebuie sa fie facuta de doua ori pe zi. Daca vei face acest lucru ii vei oferi corpului si mintii tale odihna de care are nevoie si ii vei permite sa se elibereze de stres si oboseala.

Meditatia Taoista
Acest tip de meditatie se aseamana cu tehnicile budiste si hinduse. Atributul sau de baza este de a fi capabil sa transforme, genereze si sa difuzeze energie din interior. Odata deprinsa tehnica, poate genera sanatate buna si viata lunga.

Meditatia Vipassana
Literalmente, acest lucru inseamna: a vedea lucrurile in mod clar. Se spune ca acest tip de meditatie a fost predat de catre Buddha si ca ajuta la vindecarea bolilor din minte si corp. Pentru a ajunge la reflectare totala si purificare prin aceasta meditatie, este posibil sa ai nevoie de asistenta profesionala.

Meditatia Zen
Acest tip de meditatie necesita diverse pozitii de sezut in cursul pregatirii pentru realizarea relaxarii mintii si a trupului. Cand vei lua postura prescrisa, mintea ta va incepe sa evite ganduri si imagini nedorite. Dupa aceea vei simti inima incetinind si respiratia devenind superficiala, ajungand astfel intr-o stare de meditatie totala.

Fiecare tip de meditatie prezentat s-a dovedit sa aduca o multime de beneficii in special in privinta sanatatii fizice, mentale si emotionale. Prin urmare, indiferent de tipul de meditatie pe care il vei alege, daca simti ca ti se potriveste, ceea ce este cu adevarat important este sa practici tehnica aleasa in asa fel incat sa obtii toate beneficiile.

 
Subiectul:   meditatie Categoria:   spiritualitate Data: 2011-04-29
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

25 de lectii pentru succes in afaceri - Jack Welch
 
25 de lectii pentru succes in afaceri - Jack Welch Jack Welch este legendarul CEO al companiei GE, General Electric. ...
 
Evolutia spirituala si imaginatia
 
Evolutia spirituala si imaginatia Ce au in comun acestea doua? Imaginatia este cea care ne tine aproape de visele si sperantele noastre si care ne face sa vizualizam dorintele inimii iar dezvoltarea spirituala, alaturi de cea personala ne dau imboldul necesar pentru a atinge aceste vise si dorinte. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>