Tao - Surasul interior 

print
 
Tao - Surasul interior

Surasul interior (inner smile) este o practica binecunoscuta din Tao, in care le zambim in interior organelor majore ale corpului nostru, astfel activand in noi energia bunastarii si trezind cele cinci elemente din reteaua asociativa.

Iata cum poti invata aceasta practica clasica din Tao, care iti va permite sa directionezi energia de vindecare a unui zambet in orice parte a corpului iti doresti. Urmeaza cu atentie acesti pasi:

1.
Gaseste un loc unde sa stai confortabil, fie pe podea sau pe un scaun cu spatar drept. Unul dintre cele mai importante aspecte este coloana vertebrala care trebuie sa fie in pozitie verticala, iar capul pozitionat in asa fel incat sa permita muschiilor gatului sa se simta relaxati.

2. Inspira adanc, apoiexpira incet, de citeva ori, apoi, observa cum abdomenul tau se dilata la fiecare inhalare, iar apoi relaxeaza-l inapoi catre coloana ta vertebrala cu fiecare expiratie. Elibereaza-te de gandurile trecutului si viitorului.

3. Odihneste-ti varful limbii usor pe cerul gurii, undeva in spate si aproape de dintii din fata de sus. Vei gasi punctul care va parea perfect.

4. Zambeste usor, permitand buzelor tale sa se simta pline si moi in timp ce se raspandesc in lateral si se ridica usor. Ca exemplu al zambetului interior perfect o avem pe Mona Lisa, sau felul in care ne-am putea zambi noua insine cand ne amintim de o gluma buna spusa de cineva cu cateva zile in urma: nimic extrem, ci doar un zambet care ne relaxeaza suprafata intregii  fete si ne face sa ne simtim bine pe dinauntru.

5. Acum concentreaza-ti atentia catre spatiul dintre sprancene, sau  "cel de-al treilea ochi". Pe masura ce iti orientezi intreaga atentie in acel loc, energia va incepe sa se adune. Imagineaza-ti acel loc ca fiind o piscina cu apa calda, iar energia este acolo, iar tu trebuie sa iti indrepti atentia cat mai adanc in piscina pentru a o scoate.

6. Lasa-ti atentia sa se odihneasca acum in centrul creierului, in spatiul echidistant dintre varfurile urechilor tale. In Taoism, acest loc este mentionat ca fiind "Palatul de Cristal" - casa glandei pineale. Simte cum se aduna energia in acest loc puternic.

7. Permite aceasta concentrare de energie sa intre in "Palatul de Cristal" si sa curga inainte in ochii tai. Simte-ti ochii devenind "ochii zambind". Pentru a spori aceasta actiune iti poti imagina ca privesti pierdut in ochii persoanei iubite, iar ea te priveste la fel inapoi. Inspira-ti ochii cu aceasta energie de incantare si bunastare.

8. Acum, directioneaza-ti ochii zambind inapoi si in sus, intr-un loc din trupul tau care ai dori sa primeasca o parte din aceasta energie de vindecare. Poate fi locul unde ai avut recent o rana sau o boala, sau pur si simplu un loc putin amortit sau neexplorat. Zambeste catre acel loc din trupul tau si simte-l deschizandu-se pentru a primi energia zambetului. Cea mai importanta directionare este catre cele 5 mari organe principale, sedii ale emotiilor in Tao - inima, plamanii, ficatul, splina si rinichii.

9. Continua sa ii zambesti fiecarui loc din corpul tau pentru cat timp doresti si lasa-l sa primeasca energia asa cum un burete absoarbe apa.

10. Atunci cand simti ca aceasta practica este completa, directioneaza-ti surasul interior cu energia sa zambitoare in centrul buricului si simte caldura si luminozitatea adunandu-se in tine.

11. Elibereaza varful limbii din cerul gurii si lasa un zambet usor sa iti apara atat pe fata cat si in interior.

Pentru a practica tehnica surasului interior din Tao, tot ceea ce ai nevoie este corpul tau  si un scaun sau o podea pe care sa te asezi. Prin urmarirea atenta a pasilor poti beneficia de oportunitatile surasului interior din plin.

 
Subiectul:   tao Categoria:   spiritualitate Data: 2011-04-01
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Masajul Lomi Lomi
 
Masajul Lomi Lomi Cuvantul Lomi Lomi inseamna, in limba hawaiiana, masaj. Lomi Lomi este un masaj de vindecare unic, provenit de la polinezienii antici si mai ales de la maestrii vindecatori din Hawaii. Intelegerea filosofiei hawaiiane Huna ajuta la intelegerea profunzimii masajului Lomi Lomi. ...
 
Introducere in TAO
 
Introducere in TAO Tao (pronuntat dao) inseamna literal "calea" sau "drumul". Tao este un principiu universal care sta la baza tuturor lucrurilor de la crearea de galaxii la interactiunea dintre fiintele umane. Lucrarile lui Tao sunt vaste si de multe ori, dincolo de logica umana. Daca incerci sa intelegi Tao folosind doar ratiunea, este posiil sa intelegi doar o jumatate. Este important ca aceasta filosofie de viata sa fie perceputa a ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>