Stu Mittleman - Slow burn [carte] 

print
 
Stu Mittleman - Slow burn [carte]

Stu Mittleman, atlet american de anduranta, si-a desavarsit cariera dupa ce l-a intalnit pe Tony Robbins. A scris apoi cartea "Slow burn", in care detaliaza metode specifice de antrenare, alimentatie si conditionare mentala pentru maximizarea energiei, performantei si abilitatii de a ramane alert, concentrat si productiv pentru perioade lungi de timp. El aduce la stadiul de arta capacitatea organismului de a arde gasimi, de a se detoxifica, de a-si dezvolta un sistem mental orientat catre succes.

Orice om poate deveni o adevarata masina de ardere a grasimilor. Insa dietele bazate pe consumuri calorice scazute, cele care priveaza organismul de alimentele reale, nu sunt deloc benefice si cu atat mai mult indicate pentru scaderea in greutate si un trup frumos si sanatos.
Fiecare om este frumos in felul lui. Conteaza insa cat de sanatos este organismul nostru, pentru a reflecta aceasta stare de beatitudine. Stu Mittleman, detinatorul unui record mondial la maraton, are cea mai buna solutie pentru cei care isi doresc sa traiasca sanatos si sa profite la maximum de capacitatea organismului lor.

Gandeste - atitudinea ta determina sensul vietii tale. Daca vrei o energie debordanta si convingerea ca poti alerga maratonul, trebuie sa crezi mai intai ca poti realiza toate acestea. Stu ne arata metoda lui "magica" de concentrare pe momentul prezent pentru a ajunge mai departe decat ai crezut vreodata.

Antreneaza-te - miscarea este cel mai mare generator de energie si nimic nu e mai sanatos decat alergarea la un ritm aerob care arde grasimile. Invata reteta lu Stu de a exersa moderat. Intra in contact cu intelepciunea corpului tau si diagnosticheaza-te singur prin testarea muschilor. Invata sa iti intelegi rata pulsului.

Hraneste-te - sursele instantanee de energie cum sunt cafeaua sau zaharul actioneaza pentru moment, dar pe termen lung duc la epuizare. Stu iti prezinta un program nutritional care iti va aduce adevarata energie. El recomanda sa evitam alimentele preambalate, sa bem apa intreaga zi si sa consumam mese mici.

Slow burn este un manual de atitudine care ajuta la arderea grasimilor si la transformarea unui organsim lent intr-unul care arde grasimile si nu le asimileaza. Aceasta carte este un reper pentru cei care vor sa atinga performanta, dar si pentru cei care vor sa traiasca frumos si sanatos.

Site-ul lui Stu Mittleman: www.worldultrafit.com

 
Subiectul:   alimente, dieta, nutritie Categoria:   corp Data: 2011-03-28
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole carte»


Din aceeasi categorie

Gillian McKeith - Hrana vie pentru sanatate - 12 superalimente pentru intarirea sanatatii [carte]
 
Gillian McKeith  - Hrana vie pentru sanatate - 12 superalimente pentru intarirea sanatatii [carte] In cartea „Hrana vie pentru sanatate – 12 superalimente pentru intarirea sanatatii”, Gillian McKeith introduce beneficiile alimentelor vii pentru sanatate, mai ales proaspete si bogate in enzime. ...
 
Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski - Centrii subtili de forta [carte]
 
Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski - Centrii subtili de forta [carte] Despre "Centrii subtili de forta" scrisa de Shalila Sharamon si Bodo J. Baginski se poate spune ca este un punct de reper in scrierile despre centrii de forta, chakrele organismului uman. Metoda deschiderii chakrelor si a armonizarii lor este cheia catre intelegerea unui drum si a unei calatorii care este insasi viata. Deschiderea chakrelor este o calatorie catre tine insuti si catre divinitate. ...
 
Dr. F. Bathmanghelidj - Your bodies many cries for water - You're not sick, you're thirsty [carte]
 
Dr. F. Bathmanghelidj - Your bodies many cries for water - You're not sick, you're thirsty  [carte] Sunt rare cartile care schimba paradigme in cunoasterea moderna, si chiar mai rare sunt cele care aduc beneficii sanatatii a milioane de oameni, fara costuri asociate. O astfel de carte este "Your Body's Many Cries for Water" scrisa de dr. F. Batmanghelidj. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>