Stil de viata pentru echilibrul Pitta 

print
 
Stil de viata pentru echilibrul Pitta

Pentru a restabili echilibrul nivelului agravat al unei doshe trebuie sa fie aplicat principiul contrariilor. Caracteristicile Pitta include: spirit ascutit, caldura si aciditate, iar pentru aceasta este recomandata adoptarea unui stil de viata diferit pentru echilibrul Pitta.

Recomandari ale stilului de viata pentru echilibrul Pitta:

- Prima recomandare a stilului de viata pentru echilibrarea Pitta este sa ramai racorit, atat fizic cat si emotional. Evita sa iesi in caldura zilei, mai ales pe stomacul gol sau dupa ce ai mancat alimente picante. Evita exercitiile fizice atunci cand este cald. Indeparteaza-te de situatiile care te fac sa vezi rosu.

- Nu sari peste mesele zilei, nu te repezi si nu astepta sa mananci pana cand iti este foame de lup. Incepe-ti ziua cu fructe fierte, urmate de o portie de cereale. Mananca o masa satioasa la pranz, si o masa mai usoara la cina. Pentru gustari, alege fructe suculente dulci, cum ar fi mango, pere dulci si struguri. Amanarea meselor poate cauza aciditate, deci ar fi bine sa mananci la timp in fiecare zi.

- Tranzitul intetinal zilnic este foarte important pentru a preveni acumularea AMA in organism.

- Pentru a calma pielea sensibila, pentru a echilibra emotiile si pentru a hrani si tonifia muschii si nervii, rasfata-te cu un masaj ayurvedic, in fiecare dimineata inainte de baie sau dus. Foloseste ulei de nuca de cocos pentru masaj si daca vrei poti adauga si cateva picaturi de uleiuri esentiale, precum lavanda sau trandafir. Amesteca-le bine inainte de utilizare. De asemenea, maseaza-ti scalpul capului cu ulei cald, de 2-3 ori pe saptamana si lasa-l sa actioneze pentru o ora inainte de a folosi samponul. Dupa baie sau dus, aplica o crema hidratanta sau aplica un spray pe intregul corp, cu o apa de santal sau trandafir pur, pentru a mentine sentimentul de racoare pe tot parcursul zilei.

- Protejeaza-te impotriva caldurii. Ramai racoros in vreme calda prin purtarea unor haine largi de bumbac. Poarta o palarie larga si ochelari de soare pentru a-ti proteja ochii, atunci cand iesi afara. Bea multa apa la temperatura camerei.

- Activitatile pe baza de apa sunt ideale pentru persoanele dominate de Pitta. Incearca innotul, sau aerobic in apa ca sa ramai zvelt dar si racorit. O plimbare dupa apusul soarelui, in special pe malul unei ape, este o modalitate buna de a te linisti dupa o zi mai grea.

- Daca Pitta este dezechilibrata, este posibil sa adormi fara prea multe probleme, insa sa te trezesti foarte devreme si sati fi greu sa te intorci la somn. Este important sa te culci mai devreme, astfel incat sa poti obtine odihna suficienta in fiecare noapte. O cana de lapte cald cu putina nucsoara, inainte de culcare, te poate ajuta in privinta somnului.

- Echilibreaza munca si nu te lasa absorbit intr-un proiect, fara posibilitatea de a te detasa de la el.

- Rezerva o jumatate de ora in fiecare zi pentru meditatie, pentru a ajuta la echilibrarea inimii si a emotiilor, si pentru a spori coordonarea dintre corp, minte si spirit.

 
Subiectul:   ayurveda Categoria:   corp Data: 2011-05-25
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Despre Ghee
 
Despre Ghee Ghee este untul purificat. Desi este preparat complet din unt, in conformitate cu Ayurveda, proprietatile sale sunt foarte diferite de untul in sine. Una dintre diferentele cele mai evidente este ca proteinele din lapte sunt eliminate. Ghee este grasime pura cu nici una dintre impuritatile care pot fi gasite in unt. Spre deosebire de unt, ghee nu contine bacterii si nu este predispus sa devina ranced, chiar si dupa s ...
 
Recomandari alimentare pentru echilibrul Vata
 
Recomandari alimentare pentru echilibrul Vata Textele ayurvedice recomanda principiul contrariilor pentru reducerea nivelului unei doshe care a devenit agravata. Deoarece caracteristicile Vata includ uscaciune, raceala, rugozitate, luminozitate si continua miscare, calitatile care sunt opuse acestora in dieta si in stil de viata, ajuta la restabilirea echilibrului doshei Vata. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>