Stil de viata pentru echilibrul Kapha 

print
 
Stil de viata pentru echilibrul Kapha

Caracteristicile doshei Kapha includ greutatea, moliciunea, dulcele, recele, stabilitatea si uleios. Pentru a restabili echilibrul Kapha, trebuie sa se adopte principiul contrariilor si anume abordarea unui stil de viata opus celui obisnuit.

Recomandari pentru stilul de viata:

- Prima recomandare in stilul de viata, pentru echilibrarea Kapha este de a face miscare. Fizic, practica exercitii fizice in fiecare zi. Mental, accepta provocarea unor noi activitati - deprinde o noua abilitate, rezolva unele puzzle-uri, sau inscrie-te la un curs. Emotional, permite relatiilor noi sa intre in viata ta, pentru a cunoaste oameni noi. Voluntariatul este ceva natural pentru cei dominati de Kapha.

- Nu sari peste mese si nici nu le grabi. Sistemul digestiv Kapha tinde sa fie lent, la fel ca si pofta de mancare, iar atunci cand nu mananci la timp, acest lucru incetineste metabolismul chiar mai mult. Incepe ziua cu un mic dejun usor. Mananca o masa mai consistenta la pranz, si ceva mai usor la cina.

- Tranzitul intestinal zilnic este foarte important pentru a preveni AMA sa se acumuleze in organism.

- Curata tenul gras de doua ori pe zi, cu un sapun natural, pentru a elimina impuritatile si funinginea de la suprafata. O data pe saptamana, exfoliaza-ti pielea cu un gel exfoliant. Spala-ti parul in fiecare zi cu un sampon bland si natural. Maseaza-ti scalpul cu ulei de masaj ayurvedic, in fiecare dimineata inainte de baie sau dus, pentru a desprinde toxinele integrate si pentru a creste nivelul natural de energie.

- Protejeaza-te de umezeala si frig. Bea multa apa calda, infuzata cu condimente pentru incalzire, cum ar fi ghimbir uscat sau piper negru. O terapie cu aburi, in propria ta casa, te poate ajuta sa deschizi canalele infundate.

- Activitatile viguroase sunt exercitii ideale pentru persoanele dominate de Kapha. Practica exercitii fizice zilnic pentru cele mai bune rezultate, insa fara sa te epuizezi. Activitati precum tenisul, jogging, sau aerobicul sunt alegeri foarte bune pentru echilibrarea Kapha. Fa exercitii dimineata, daca ai ocazia, pentru a obtine o incarcatura de energie pentru ziua ce urmeaza.

- In cazul in care Kapha este dezechilibrata, vei tinde sa te simti obosit chiar si dupa 10 ore de somn neintrerupt. Mergi la culcare si trezeste-te devreme dimineata, cu siguranta inainte de rasaritul soarelui, pentru a imbunatati calitatea odihnei tale. Evita somnul in timpul zilei.

- Adauga farmec vietii tale prin incorporarea constienta a unor experiente noi in viata ta. Calatoreste, cunoaste oameni noi si incearca hobby-uri noi. Imbratiseaza schimbarea.

- Retrage-te pentru 30 de minute pe zi, pentru meditatie, in scopul de a ajuta la echilibrarea inimii, mintii si emotiilor, si pentru a imbunatati coordonarea intre corp, minte si spirit.

 
Subiectul:   ayurveda Categoria:   corp Data: 2011-05-26
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Sfaturi pentru cresterea nivelului de activitati fizice
 
Sfaturi pentru cresterea nivelului de activitati fizice Activitatea fizica nu le este destinata doar tinerilor sportivi. Niciodata nu este prea tarziu pentru a incepe sa faci exercitii fizice pentru a obtine beneficii, indiferent de varsta sau forma fizica. ...
 
Dosha Kapha
 
Dosha Kapha Dosha Kapha este alcatuita din doua elemente: apa si pamant. In Charaka Samhita, textul ayurvedic cel mai venerat, caracteristicile doshei Kapha sunt definite astfel: greu - atat apa si pamantul sunt elemente grele; rece; moale; onctuoasa, ofera lubrifiere; dulce; stabilitate, oferind imunitate si alunecos. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>