Slabeste cu EFT 

print
 
Slabeste cu EFT

EFT este o tehnica simpla de lovire, tapotare usoara a unor puncte energetice, oarecum similara cu presopunctura. Cu totii stim cum functioneaza slabirea sau pierderea in greutate - trebuie sa ardem mai multe calorii decat consumam. Sfaturile pe care le auzim tot timpul sunt: mananca mai putin si fa mai multe exercitii fizice. Cu toate acestea, nu intotdeauna aceasta combinatie ne este foarte utila.

Exista situatii in care in spatele mancatului excesiv se pot afla anumite emotii care interfereaza cu dorinta de a pierde in greutate. Emotiile nerezolvate, evenimentele traumatice din viata noastra, reprimarea sentimentelor creaza anumite blocaje sau intreruperi in energia subtila a corpului nostru. Aceste blocaje dezvolta un scurt circuit de anxietate care ne determina sa mancam in exces. Mancatul excesiv calmeaza anxietatea, dar cu riscul de a consuma multe calorii. Poftele cu care ne confruntam adeseori sunt efecte secundare ale stresului si anxietatii. Invatand sa te ocupi de aceste momente fara sa te "vindeci" cu mancare poate face o mare diferenta in procesul pierderii in greutate.

EFT este o practica relaxanta si linistitoare care elimina anxietatea si odata cu disparitia  acesteia te simti mult mai bine. Astfel, EFT te ajuta sa iti reechilibrezi sistemul energetic astfel incat sa ai o dieta corecta si nu va mai trebui sa maninci pentru a-ti calma emotiile. Din aceasta perspectiva, EFT este oarecum asemanatoare cu acupunctura, care de asemenea este foarte relaxanta.

Cum te poate ajuta EFT sa slabesti? In primul rand, EFT iti rezolva problemele emotionale care iti creeaza un dezechilibru energetic. Pe masura ce iti rezolvi problemele emotionale folosind EFT, comportamentul tau de supraalimentare se va diminua sau va disparea complet. Totodata, acest lucru se intampla fara sa faci eforturi de vointa. In timp vei observa ca tendinta de a raspunde la problemele emotionale prin consumul de alimente va disparea. Esti liber sa faci alte alegeri in legatura cu raspunsul la emotii.

De obicei ne concentram pe factori externi, cum ar fi numararea caloriilor intr-un mod obsesiv, in loc sa ne  mutam atentia pe factorii interni, precum emotiile noastre. Atunci cand incercam sa evitam emotiile, sau o senzatie de stres, corpul nostru cere alimente foarte dulci sau foarte grase in incercarea de a ne aduce intr-o stare mai calma.

In afara de faptul ca ne domoleste pofta de mancare generata emotional, EFT ne poate ajuta sa gestionam si sa rezolvam emotiile care produc aceste pofte. Cu totii am incercat sa mancam mai putin si sa facem exercitii, insa nu a fost atat de simplu. Numai prin simpla gestionare a frustrarii si  a descurajarii si deja putem obtine rezultate bune in pierderea in greutate.

EFT te ajuta sa iti controlezi gandurile negative, precum "am incercat de zeci de ori, insa de fiecare data nici un rezultat, de ce sa ma obosesc acum, cand stiu ca nu o sa mearga?". Astfel de ganduri sunt auto-sabotaje, iar oprirea acestora te ajuta sa pierzi in greutate. Pentru ca  dupa incercari multiple, intr-un final, ne dorim sa pierdem in greutate si, bineinteles, sa nu ne confruntam cu atat de cunoscutul efect yo-yo.

 
Subiectul:   eft Categoria:   corp Data: 2011-04-08
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Cuvintele influenteaza ADN-ul
 
Cuvintele influenteaza ADN-ul Descoperirea revolutionara a cuvintelor care influenteaza ADN-ul nu este chiar atat de revolutionara, conform lui David Icke, care a scris despre acest lucru cu ani in urma. ...
 
Posturi Yoga - Virabhadrasana
 
Posturi Yoga - Virabhadrasana Termenul virabhadrasana este o conjuctie dintre doua cuvinte, virabhadra si asana, ceea ce inseamna literalmente postura de razboinic. Precum sugereaza si numele acestei posturi, aceasta este foarte similara cu pozitia pe care o detine un razboinic. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>