Secrete accesibile ale longevitatii 

print
 
Secrete accesibile ale longevitatii

O vorba inteleapta din batrani spune ca: "Omul cat traieste invata". Aceasta zicala poate fi adoptata si in cazul secretelor longevitatii, care, datorita descoperirilor facute de oamenii de stiinta, sunt accesibile tuturor celor care sunt dispusi sa le asculte si le puna in practica pentru a-si prelungi viata.

In 1997, cercetatorii de la " Medical College of Ohio " au descoperit ca este indicat consumul de ceai verde, intrucat acesta contine antioxidanti, care inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase. Nu degeaba in China, tara unde ceaiul verde este bautura traditionala, o multime de persoane au reusit sa treaca de 100 de ani.

Un alt secret al longevitatii este si spirulina, ce reprezinta o sursa unica de oligoelemente si de acizi grasi esentiali, ale caror proprietati in prevenirea imbatranirii nu mai trebuie demonstrate. Drept urmare, o cura cu spirulina (capsule) aduce un surplus de tonus si de vitalitate.

Daca vrei sa ai parte de "tinerete vesnica", atunci consuma miere de albine. Potrivit unui studiu efectuat recent intr-un spital din New York, aceasta "potiune magica" reduce valoarea colesterolului, a trigliceridelor si a insulinei. De asemenea, nu trebuie trecut cu vederea faptul ca speranta de viata la apicultori este mai mare decat a populatiei in general.

Daca vrei sa traiesti mult si bine si sa te bucuri de longevitate, este recomandat sa adopti o pisica. De ce? Potrivit lui Karen Allen, cercetator in medicina la Universitatea Buffalo (SUA), "pisica joaca rolul de tampon asupra efectelor patogene ale stresului". Cu alte cuvinte, daca ai o pisica in casa vei beneficia de scaderea tensiunii arteriale si vei evita, intr-o oarecare masura, riscurile unor boli cardiace.

Sa nu uitam de unul dintre viciile secolului care ucide milioane de oameni - fumatul. Stiai insa ca si fumatul pasiv este extrem de nociv? Studiile arata ca 5% din cazurile de cancer pulmonar se datoreaza fumatului pasiv, cand fumatorii sunt fie tovarasul de viata, fie colegii de birou. Conform unui studiu american, s-a constatat o crestere cu 23% a mortalitatii coronariene la barbatii nefumatori, casatoriti cu femei fumatoare.

Nici tensiunea arteriala nu trebuie neglijata daca vrei sa iti prelungesti viata. Prevenirea afectiunilor cauzate de tensiunea arteriala consta in respectarea unor reguli de viata binecunoscute: exercitii fizice, regimul alimentar echilibrat, consumul moderat de sare si, atunci cand este cazul, reducerea excesului de greutate.

Trebuie avuta in vedere si atentionarea ce apare pe toate posturile de televiziune : "Consuma zilnic 2 litri de apa". Potrivit descoperirilor facute de cercetatorii americani, persoanele care beau, in fiecare zi, peste 5 pahare cu apa reduc cu 60% riscul de a suferi de afectiuni cardiace.
Ereditatea este un factor ce trebuie studiat indeaproape, pentru a descoperi din timp si a putea trata unele boli mostenite de la parintii sau bunicii nostri.

Atunci cand eram mici, nu degeaba ne bateau la cap, atat parintii, cat si dascalii nostri, sa ne spalam pe maini inainte de masa. Studiile au demonstrat ca persoanele care au o igiena ireprosabila a mainilor, 4 spalari pe zi, vor contracta cu 25% mai putine guturaiuri si cu 50% mai putine gastroenterite, comparativ cu persoanele care se spala pe maini o singura data pe zi.

Acestea sunt doar cateva dintre sfaturile pe care ar trebui sa le luam in considerare daca vrem sa fim longevivi. Ar mai fi de mentionat si recomandarile privind alimentatia, precum si cele psihologice, pe care le vom aborda insa intr-un alt articol.

 
Subiectul:   sanatate Categoria:   corp Data: 2011-03-26
 
Autor:          ana-venera i.
 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Piese clasice in meloterapie
 
Piese clasice in meloterapie „Dintre toate artele, muzica are cea mai profunda influenta asupra psihicului” (Napoleon Bonaparte)Meloterapia a devenit foarte populara in procesele moderne de tratament. Meloterapia a fost pusa in aplicare pe multi oameni care erau in stari critice si a functionat miraculos. ...
 
Respiratia profunda Yoga
 
Respiratia profunda Yoga Oamenii respira profund in timpul somnului. Prin urmare, o modalitate simpla de a invata cum sa respiri corect este de a simula somnul. Culca-te, inchide ochii, relaxeaza-ti corpul, apleaca-ti barbia si imagineaza-ti ca esti adormit, astfel permitandu-ti ca respiratia sa fie tot mai adanca. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>