Sanatatea emotionala si mentala 

print
 
Sanatatea emotionala si mentala

Oamenii care sunt sanatosi emotional, au control asupra emotiilor si comportamentului lor. Acestia sunt capabili sa faca fata provocarilor inevitabile ale vietii, sa construiasca relatii puternice, si sa duca o viata productiva. Atunci cand au loc  evenimente neplacute, ei sunt capabili sa isi revina si sa mearga mai departe.

Din pacate, prea multi oameni nu iau in serios sanatatea lor mentala si emotionala, decat atunci cand deja intervin probleme. O persoana trebuie sa faca efort sa isi mentina sanatatea fizica, la fel ca si sanatatea mentala si emotionala. Cu cat investesti mai mult timp si energie in sanatatea emotionala, cu atat vei fi mai puternic. Exista o serie de lucruri pe care le poti face pentru a stimula starea ta de spirit, a construi rezistenta si pentru a obtine mai multe satisfactii de la viata.

Sanatatea mentala si emotionala se refera la bunastarea ta psihologica generala. Aceasta include modul in care simti despre tine, calitatea relatiilor tale si capacitatea de a gestiona sentimentele tale si de a face fata dificultatilor. O sanatate mentala buna nu inseamna doar lipsa problemelor de sanatate mentala. A fi sanatos emotional sau mental este mai mult decat a fi liber de depresie, anxietate, sau alte probleme psihologice. Sanatatea emotionala se refera la prezenta unor caracteristici pozitive, mai degrabada decat la lipsa de boli mentale. In mod similar, a nu te simti rau nu este acelasi lucru cu a te simti bine. In timp ce unii oameni nu au sentimente negative, acestia tot trebuie sa faca lucruri care ii fac sa se simta pozitiv, cu scopul de a obtine sanatate emotionala si mentala.

Oamenii care sunt sanatosi emotional si mental au:

-    Un sentiment de multumire.
-    Abilitatea de a face fata stress-ului si de a iesi usor din starile de nervozitate.
-    O pofta de viata si o capacitate de a rade si de a se distra.
-    Un echilibru intre munca si joaca, odihna si activitate.
-    Un sentiment de scop si sens, atat in activitati cat si in relatii.
-    Flexibilitatea de a invata lucruri noi si de a se adapta la schimbare.
-    Incredere in sine si stima de sine crescuta.
-    Abilitatea de a construi si mentine relatii satisfacatoare.

Aceste caracteristici pozitive ale sanatatii mentale si emotionale iti permit sa participi in viata, in cea mai mare masura posibila, prin activitati productive, semnificative si relatii puternice. Aceste caracteristici pozitive te ajuta, de asemenea, sa rezisti atunci cand te confrunti cu provocarile vietii si stresul provocat de aceasta.

 
Subiectul:   sanatate Categoria:   corp Data: 2012-02-14
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Dieta low-carb
 
Dieta low-carb Dieta low carb se bazeaza pe un consum limitat de carbohidrati, ca painea, orezul sau pastele fainoase, carbohidrati care au ca scop cresterea nivelului zaharurilor din organism si a insulinei. Scopul consumului de alimente sarace in carbohidrati este acela de a determina organsimul sa consume grasimea acumulata de-a lungul timpului, transformand-o in energie si sa scada nivelul zaharului din sange care impiedica ace ...
 
Ce este Chi-Kung
 
Ce este Chi-Kung Chi-Kung este un sistem antic chinez de posturi, exercitii, tehnici de respiratie si meditatii. Tehnicile sale sunt concepute pentru a imbunati Chi-ul din organism. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>