Recomandari alimentare pentru echilibrul Pitta 

print
 
Recomandari alimentare pentru echilibrul Pitta

Caracteristicile Pitta includ ascutime, caldura si aciditate. Textele ayurvedice recomanda principiul contrariilor pentru reducerea nivelului de agravare a unei doshe si adoptarea unei diete, si a unui stil de viata care sa ajute la echilibrarea doshei.

Recomandari alimentare pentru echilibrul Pitta:

Include cateva alimente uscate in dieta ta de zi cu zi, pentru a echilibra natura lichida Pitta, unele alimente mai grele care contin hrana substantiala si alimente reci pentru a echilibra calitatea de foc Pitta.

Sfaturi alimentare specifice in ceea ce priveste produsele alimentare care ar trebui consumate si alimentele care trebuie evitate:

- Alimentele reci sunt ideale pentru echilibrarea doshei Pitta. Fructele dulci si zemoase, mai ales perele, pot raci rapid o Pitta inflacarata. Laptele, budinca de orez dulce, nuca de cocos si laptele de nuca de cocos, sunt exemple de alimente linistitoare a doshei Pitta.

- Cele trei gusturi ayurvedice care ajuta la echilibrarea Pitta sunt dulce, amar si astrigent, deci este bine sa incluzi aceste gusturi in dieta ta zilnica. Laptele, fructele dulci complet coapte, si migdalele sunt alegeri bune ca gustari. Consuma cat mai putin gusturi sarate, intepatoare si acre.

- Cerealele uscate, biscuitii, batoanele de cereale, si torturile din orez echilibreaza natura lichida a doshei Pitta si pot fi mancate oricand iti este foame in timpul zilei.

- Legumele potrivite sunt: morcovii, frunze de sparanghel, fenicul, brocolli, conopida, varza de Bruxelles, fasole verde. Legumele pot fi amestecate cu cereale pentru o masa mai satisfacatoare.

- Graul este bun pentru echilibrarea Pitta. Paini micute proaspete facute cu faina de grau integral, combinate cu niste legume fierte prezinta o masa destul de potrivita.

- Alege condimente care nu sunt prea intepatoare sau picante. Poti alege condimentele ayurvedice, cum ar fi cantitati mici de chimen, coriandru, scortisoara, nucsoara.

Sugestii de mancaruri generale din fiecare categorie pentru dosha Pitta:

Cereale: orez, grau, orz, ovaz, toate fierte pana cand se inmoaie.
Legume: tartacuta amara, sparanghel, verdeturi amare, morcovi, fenicul, mazare, fasole verde, anghinare, dovlecei, pastarnac, telina, brocolli, conopida, sfecla, cartofi dulci, toate fierte si mici cantitati de salata verde cruda, castraveti si morcovi.
Fructe: ananas, avocado, prune, piersici, struguri, pepene galben, mango, pere, cirese, rodii, mere, curmale, nuca de cocos, smochine proaspete si uscate, stafide, toate coapte si dulci.
Lactate: lapte integral, smatana, iaurt, unt, telemea si branza, toate proaspete.
Uleiuri: ulei de masline, ulei de nuc.
Ierburi: frunze de curry, patrunjel, busuioc proaspat, fenicul, menta proaspata.
Nuci si seminte: migdale, seminte de floarea-soarelui, seminte de dovleac.
Condimente: sofran, chimen, coriandru, nucsoara, fenicul, mici cantitati de piper negru, menta, marar.

 
Subiectul:   ayurveda Categoria:   corp Data: 2011-05-25
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Sugestii pentru un somn mai bun
 
Sugestii pentru un somn mai bun Obiceiurile proaste legate de somn sunt printre cele mai frecvente probleme intalnite in societatea noastra. Ne culcam prea tarziu si ne trezim prea devreme. Somnul nostru este intrerupt de medicamente, produse chimice si munca, si ne suprastimulam cu activitati tarzii in noapte, cum ar fi televizorul. ...
 
Cuvintele influenteaza ADN-ul
 
Cuvintele influenteaza ADN-ul Descoperirea revolutionara a cuvintelor care influenteaza ADN-ul nu este chiar atat de revolutionara, conform lui David Icke, care a scris despre acest lucru cu ani in urma. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>