Mantak Chia este cel care a creat sistemul Tao Universal pe care il aplica in centrul sau taoist Tao Garden din Thailanda. Acest sistem a fost dezvoltat ca urmare a 45 de ani de practica.

Mantak Chia si-a inceput invatatura de la varsta de 6 ani, pe vremea cand a fost invatat de calugarii budisti din China cum sa isi domoleasca mintea. In vremea adolescentei, el si-a intalnit primul maestru taoist. Istoria invataturilor taoiste duce in urma cu 8.000 de ani, timp in care a fost mentinuta in secret, fiind predata doar de la maestru catre student.

Mantak Chia este primul maestru care a distribuit aceasta instruire taoista catre toti cei interesati. Astfel a fost creat sistemul universal Tao. In dezvoltarea sistemului, maestrul Chia a amestecat cunostintele lui din invataturile taoiste vechi cu invataturile din Occident ale anatomiei, impreuna cu invataturi din alte traditii. Printr-o fuziune inspirata a educatiei sale occidentale cu traditia din Est, el a creat un sistem care poate fi inteles atat de occidentali cat si de orientali.

Sistemul universal Tao creat de catre Mantak Chia se refera la Tai Chi, meditatie, exercitii, Yoga, posturi, si Chi Nei Tsang. Cel mai important obiectiv in acest sistem presupune creerea unui trup imortal. Sistemul universal Tao este un sistem de practici individuale utile atat pentru a vindeca si a preveni stresul si bolile, cat si pentru a imbunatati multe alte aspecte ale vietii unei persoane. Conceptul cheie al acestui sistem reprezinta cresterea energiei vitale, a Chi, prin exercitii si tehnici usoare. Aceasta energie a fortei de viata este transportata prin punctele meridiane a trupului si concentrata in sanatate, emotii echilibrate, vitalitate, cat si expresivitatea spirituala si creativa.

Cu toate ca Tao este profund spiritual, acesta nu este considerat o religie. Tao este compatibil cu toate religiile, inclusiv cu ateismul si agnosticismul. Nu exista nici un fel de ritualuri standard, si nici un fel de guru pentru a fi divinizat. Maestrul si Invatatorul sunt respectati, insa nu divinizati.

Meditatia Surasul Interior

Meditatia Surasul Interior este cunoscuta din sistemul universal Tao invatat de maestrul Mantak Chia. Aceasta meditatie iti echilibreaza emotiile negative cu emotii pozitive, si transforma stresul in vitalitate. Zambindu-i corpului tau, vei deveni mai iubitor cu altii. Desi pare o practica destul de simpla, aceasta este foarte puternica. Meditatia Surasului Interior a fost plasata timp de mii de ani, si prin multe generatii ale meastrilor taoisti.

Sfaturile Maestrului Mantak Chia despre cum sa practici Surasul Interior:

- meditatia trebuie facuta atat dimineata cat si seara inainte de culcare. Acest lucru va reduce viteza proceselor interne, promovand astfel o sanatate buna, si va raci organele supraincalzite;
- inainte de culcare, elimina emotiile negative, lasand loc pentru cele pozitive sa se dezvolte;
- eliminarea emotiilor negative va alunga cosmarurile si astfel vei dormi si te vei conecta cu mintea universala pentru a-ti reincarca energia;
- dimineata, zambeste in sine si vezi daca poti gasi raspunsuri la framantarile tale. De cele mai multe ori, raspunsul va fi pregatit pentru tine atunci cand te trezesti;
- prin practicarea Surasului Interior te vei trezi si iti vei imbunatati intreaga zi;
- pastreaza senzatia din timpul meditatiei pe tot parcursul zilei.