Pauze mai relaxante, o munca mai eficienta 

print
 
Pauze mai relaxante, o munca mai eficienta

Ti s-a intamplat vreodata sa iti analizezi modul de lucru si sa iti dai seama ca nu este tocmai eficient? Ai reusit sa iti dai seama si care este cauza ineficientei? Ai constatat cumva ca in orele in care ar trebui sa lucrezi efectiv tu de fapt faci o mie de alte lucruri: raspunzi la telefon, verifici e-mailuri, faci cumparaturi online, navighezi pe internet, dai telefoane, iei o gustare sau asculti muzica, scrii mesaje text sau iti ajuti prietenii sa isi rezolve problemele?

Ti-ai dat seama ca iei pauze mult prea dese, prea lungi si deloc relaxante pentru ca tot ceea ce faci in pauza este sa te gandeti la ceea ce ai de facut in timpul orelor de program? Daca da, e momentul sa te opresti din tot ceea ce faci si sa afli de ce munca ta nu e eficienta.

In primul rand, multi-tasking. Nu e in regula. Atunci cand faci mai mult de un lucru o data, atentia ti se distribuie inegal si de cele mai multe ori in detrimentul muncii pe care trebuie sa o faci. Sunt putini cei care reusesc sa faca mai mult de o sarcina o data si sa le si iasa bine. Atunci cand lucrezi, principala ta preocupare ar trebui sa fie munca sau ceea ce faci, pentru a fi cu adevarat eficient.

Multi-tasking-ul nu face altceva decat sa iti iroseasca timpul. Ai analizat vreodata cat din ceea ce faci in orele normale destinate muncii este munca efectiva si cat alte lucruri? Probabil ca in mai mult de 50% din timp faci cu totul alte lucruri. De aceea nici nu ajungi sa iti termini niciodata treaba la timp.

La fel stau lucrurile si in cazul pauzelor. Iei o pauza pentru a te relaxa, dar de fapt, te gandesti la lucrurile care ti-au ramas de facut pana la terminarea programului. In acest mod, nu vei termina niciodata ceea ce ai de facut si nici nu vei profita de timpul de respiro din perioada pauzei.

Cea mai eficienta solutie, care da randamentul maxim in cazul unei munci facute corect si a unei pauze binemeritate, este sa iti prioritizezi task-urile de lucru si pauzele, in asa fel incat sa te simti odihnit si sa poti functiona la capacitate maxima atunci cand vine vorba sa lucrezi. La fel de importanta este si stabilirea unei pauze de masa care te va impiedica sa tot rontai nimicuri.

Stabileste-ti o norma pe care doresti sa o lucrezi pana la momentul in care iei pauza si respecta-o. Asa, te vei bucura de o jumatate de ora de liniste si relaxare fara sa trebuiasca sa te gandesti la sarcinile care ti-au mai ramas de facut, stiind ca le vei indeplini cu aceeasi eficienta si relaxare cu care ai facut-o pana la pauza.

In plus, niste lectura despre cum sa fii mai eficient in atingerea obiectivelor tale te poate ajuta. Dupa ce iti stabilesti clar pauzele si modul in care le folosesti pentru propria-ti relaxare, poti citi "Eficienta in 7 trepte" scrisa de Stephen Covey. O carte minunata, care te va ajuta cu siguranta.

Eficienta
nu inseamna numai aplicarea unui set de reguli in viata de zi cu zi ci si a face ceea ce ne place, in mod constiincios si organizat. Munca ar trebui sa fie munca si pauza pauza. Munca si spatiul personal sunt doua chestiuni distincte si asa ar fi bine sa ramana. Responsabilizarea si formarea unei rutine care sa iti  aduca numai rezultate bune este cheia unei munci bine facute si a unor momente de relaxare binemeritate.

 
Subiectul:   eficienta Categoria:   succes, cariera, bani Data: 2011-03-26
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Calendarul Seinfeld - puterea pasilor marunti
 
Calendarul Seinfeld - puterea pasilor marunti “Succesul reprezinta pur si simplu obiceiuri bune, efectuate in fiecare zi.” Nu trebuie sa fii un savant pentru a realiza lucruri mari in viata. Ceea ce iti este necesar este putina rabdare si putina disciplina. ...
 
Jocul interior al bogatiei
 
Jocul interior al bogatiei Ti s-a intamplat vreodata sa fii invidios pe cei care au mai mult? Sa refuzi sa privesti in mod obiectiv un om bogat si sa il discreditezi banuindu-l cum ca si-ar fi castigat averea prin mijloace necinstite, desi nu este intotdeauna asa? ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>