Imbratisare pentru sanatate si fericire 

print
 
Imbratisare pentru sanatate si fericire

Imbratisarea a fost o parte a fiintei umane de mii de ani. Imbratisarea ofera confort si vindecare. Studii recente au aratat adevarata putere a imbratisarii, si anume, cand cuplurile se imbratiseaza pentru 10 minute, in tipul imbratisarii profunde, grijulii si iubitoare organismul elibereaza oxitocina. Oxitocina, hormonul care leaga relatiile, duce la un sentiment calmant si de multumire si la reducerea stresului. In plus este redus si cortizolul, care este hormonul stresului.

Imbratisarile ajuta la cresterea stimei de sine si la dezvoltarea persoanala. Este posibila chiar si vindecarea prin imbratisare. Este recomandat sa oferi cel putin 8 imbratisari pe zi. Iar daca ai copii, atunci asigura-te ca le oferi 12 imbratisari sau mai mult. Acest lucru este vital si ajuta la dezvoltarea unui mod de gandire stabil si sigur. Dupa mai multe studii facute asupra imbratisarii, s-a aratat ca aceasta ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. In anumite tari, oamenii considera imbratisarea un tabu desi cunosc implicatiile asupra sanatatii care reies din evitarea acestui act normal. 

Sugestii cu privire la imbratisare:


- O imbratisare buna de cel putin 20 de secunde va face bine intregului tau organism. Acesta este timpul necesar pentru a elibira oxitocina. Ai grija ca imbratisarea sa fie inima-la-inima.


- Ofera imbratisari frecvent. Acest lucru va ajuta la stabilirea unei legaturi in relatiile tale cu ceilalti. Determina o perioada de timp intre imbratisarile pe care le oferi pe parcursul unei zile. Stabileste-ti un target de cel putin 12 imbratisari in fiecare zi.


- Adauga un zambet atunci cand oferi o imbratisare. Acest lucru presupune ca o faci de buna voie si va ajuta persoana pe care o imbratisezi sa se simta in largul sau si fericita.


- Imbratisarile sunt arme impotriva stresului. Atunci cand imbratisezi pe cineva, amandoi veti beneficia de reducerea de cortizol si noradrenalina. Acest lucru este valabil mai ales la femei.


- Fii constient din punct de vedere cultural in ceea ce priveste oferirea imbratisarilor. Unele persoane nu vor raspunde si pot fi luate prin surprindere. Altele vor fi impotriva din punct de vedere religios. Iar altii poate au avut un eveniment traumatic in viata lor, iar o imbratisare ar putea declansa amintiri neplacute.


- Copiii au nevoie de imbratisari mai presus de toti. Ofera-la imbratisarile de care au nevoie. Parintii trebuie sa isi imbratiseze des copiii, pentru ca acestia sa se dezvolte sanatosi si fericiti.

Priveste lumea altfel si porneste in calatoria imbratisarilor pentru sanatate, dezvoltare si fericire. Beneficiaza din plin de efectele unui act atat de simplu si placut.

 
Subiectul:   imbratisare Categoria:   minte si emotii Data: 2012-02-04
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Ajutandu-i pe ceilalti, te ajuti pe tine
 
Ajutandu-i pe ceilalti, te ajuti pe tine Putem incepe chiar astazi sa ii ajutam pe ceilalti. Ne putem ajuta parintii la treburile casnice, ne putem ajuta sotul sa termine de finalizat o constructie importanta unde nu este neaparat nevoie de abilitatile noastre de constructor ci mai degraba de simtul nostru estetic, putem hrani un caine flamand, sau putem dona o suma de bani unei case de batrani. ...
 
Schimba-ti modul de gandire - apoi viata!
 
Schimba-ti modul de gandire - apoi viata! Ceea ce gandim are cel mai mare efect cu privire la modul in care traim. In esenta, noi ne cream propria noastra bogatie sau saracie dupa modul in care ne folosim mintea. De-a lungul timpului au existat numeroase dezbateri despre noroc si soarta, daca acestea chiar sunt factori decisivi pentru succes, sau daca modul de gandire este cel catre care ar trebui sa ne indreptam atentia. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>