Hatha Yoga [video] 

print
 


Acest video prezinta o lectie de 43 de minute de Hatha Yoga, in varianta mai "lenesa" si mai blanda. Pasii sunt prezentati in amanunt de catre Diane, care te conduce printr-o secventa usor activa, care iti trezeste corpul fara nici un efort, oferindu-ti senzatia de calm si odihnit.

Ca si atunci cand te hotarasti sa aduci orice schimbare a stilului de viata, sau al unui program de exercitii fizice, consulta medicul inainte de a incepe sa practici yoga. De asemenea, este recomandat sa apelezi la un instructor de yoga in cazul in care esti insarcinata, deoarece acesta te poate sfatui sa modifici sau sa eviti anumite pozitii in yoga.
Cu fiecare postura prezentata in acest video, ai posibilitatea sa te misti dupa cum doresti, astfel incat sa pastrezi un echilibru si o respiratie usoara. Daca simti discomfort sau durere in timpul practicii de Hatha Yoga, fie iti schimbi postura cu una mai potrivita, fie te odihnesti pentru cateva momente.
Este foarte important sa iti asculti trupul, in timp ce practici Hatha Yoga, impreuna cu posturile prezentate si sa o faci, in asa fel incat sa te simti comfortabil si in siguranta.
Ceea ce ai nevoie pentru acest exercitiu este un loc linistit, unde poti sta lejer pe podea cu genunchii indoiti. De asemenea ai nevoie de o saltea speciala sau poti improviza cu ceea ce ai la indemana. Exercitiile si posturile prezentate sunt extrem de simple si pot fi urmate cu usurinta de catre oricine.
Scopul acestui videoclip este sa poti exersa pentru a te simti bine, relaxat si mult mai odihnit.

 
Subiectul:   yoga Categoria:   corp Data: 2011-06-23
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole video»


Din aceeasi categorie

Alimentatie Raw - Green smoothies [video]
 

In acest clip video, Serghey Boutenko demonstreaza cum se fac bauturi verzi delicioase si nutritive bazate pe conceptele cartii ”Verde pentru viata” de Victoria Boutenko. Bauturile sunt alcatuite din fructe, legume cu frunze verzi, si apa, facand ca aceste bauturi sa fie simple, gustoase si usor de digerat. ...
 
15 retete rapide de bauturi verzi [video]
 

In acest clip video Serghey Boutenko si Briana Lescher demonstreaza cat de usor este sa faci diverse bauturi verzi delicioase. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>