Gestionarea fricii 

print
 
Gestionarea fricii

 Frica este ca un virus care provoaca haos intotdeauna. Aceasta se transforma in neincredere, suspiciune, ostilitate, furie, anxietate, lipsa de speranta, griji si o serie de alte emotii negative. Cele mai multe probleme ale omenirii provin de la aceasta emotie primara. Frica ne paralizeaza si construieste un zid care blocheaza progresul nostru si atingerea potentialului nostru real. 

Problemele oamenilor nu sunt ghinionul sau pierderile majore, deoarece pierderile pot fi recastigate iar ghinionul poate sa se transforme in noroc. Temerile noastre sunt cele mai mari probleme din viata noastra. O persoana curajoasa va gasi problemele si dificultatile ca fiind mici obstacole pe care le doboara din mers. Pe de alta parte, o persoana timida ramane blocata chiar si in fata celui mai mic obstacol.

In principiu, emotiile noastre sunt instrumente utile menite sa ne ghideze. Modul in care le folosim le face fie pozitive sau negative. De exemplu, entuziasmul este o emotie ce te poate propulsa, insa daca devii exagerat de entuziasmat si actionezi pripit este posibil sa iei deciziile nu tocmai bune. Frica este daunatoare atunci cand este un produs al imaginatiei sau a convingerilor false care te opresc de la a face ceea ce iti doresti. Dar cand teama este bazata pe gandire rationala, atunci aceasta emite un avertisment pentru a te proteja.

Frica este buna daca te motiveaza sa faci ceva bun, sa mergi inainte. Daca te tine pe loc, atunci frica devine un obstacol aproape de netrecut.

Cum poti sa elimini teama care te impiedica de la atingerea potentialului tau? Primul pas consta in constientizare. Intr-adevar nu avem control asupra unor circumstante sau evenimente de care ne temem, insa anxietatea nu face parte din aceste evenimente. Frica este doar o interpretare a evenimentelor, iar aceasta este compusa doar din gandurile noastre. Odata ce acceptam acest fapt si ne asumam responsabilitatea pentru gandurile noastre, abia atunci putem incepe sa facem progrese.

Actiunea este tratamentul ideal pentru frica. Trebuie sa faci lucrul de care iti este frica. Acest lucru nu implica masuri exagerate, deoarece daca incerci si nu reusesti atunci este posibil sa crezi si mai putin in abilitatile tale. Prin urmare trebuie sa faci pasi mici in acest proces. In timp ce faci acest lucru, fiecare succes te va incuraja si motiva sa continui.

Incearca sa iti analizezi sentimentele. Atunci cand esti constient de acestea, le poti controla mai degraba decat sa fii controlat de ele. Cand simti teama inainte de a face ceva ce trebuie facut, priveste frica in fata si spune-ti: `Nu ma tem de tine. Te salut si te imbratisez. Dar eu sunt cel care va decide de ce anume mi-este frica, nu tu`.

 
Subiectul:   minte, ganduri Categoria:   minte si emotii Data: 2012-02-14
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Puterea mintii sau puterea inimii?
 
Puterea mintii sau puterea inimii? Sa faci tot ceea ce iti pofteste inima! Suna atat de tentant, nu? Ne lasam condusi mai des de ratiune decat de sentimente si asta nu poate decat sa ne dauneze. Unii dintre noi, mai sceptici, ar spune ca ratiunea este cea care ne impiedica sa facem alegeri gresite. Cei mai visatori sustin ca a-ti urma sentimentele este lucrul cel mai bun. Adevarul este undeva la mijloc. ...
 
Tipuri de fobii
 
Tipuri de fobii Grecii au fost primii care au dezvoltat stiinta si psihologia umana, si astfel au avut posibilitatea de a defini tulbarari ale omului. Acestia isi doreau sa inteleaga si sa vindece afectiuni ale mintii umane. O astfel de tulburare este fobia, o anxietate neinteleasa provocata de teama fata de un obiect, eveniment sau situatie care nu este amenintatoare pentru altii. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>