Exercitiul oglinzii  

print
 
Exercitiul oglinzii

Singuratatea sau sentimentul de a fi singur este doar un simpton al energiei pe care o reflecti in lumea exterioara. Aceasta este o reflectare a ceea ce simti in interior si a ceea ce simti fata de tine. Prin schimbarea acestei energii, ai posibilitatea de a schimba situatiile si genul de persoane pe care le vei atrage in viata ta.

EFT este un mod simplu de a schimba modul in care te vezi, felul in care simti fata de tine insuti, si relatiile tale cu cei din jur. Aceasta inseamna ca daca vei simti iubirea pentru tine insuti asa cum esti vei atrage mai multi oameni care te iubesc pentru ceea ce esti acum. Atata timp cat ai o atitudine pozitiva fata de tine, vei atrage acele persoane care reactioneaza intr-un mod pozitiv la tine. Acest lucru creeaza o situatie castig-castig, deoarece te vei simti pozitiv, vei atrage oameni in viata ta, vei primi reactii pozitive si asa mai departe.

Exercitiul oglinzii este un mod simplu si puternic de a creste iubirea fata de sine, pentru a descoperi si trece peste toate blocajele si indoielile pe care le ai cu privire la cata dragoste meriti. Acest exercitiu implica sa te privesti adanc in ochi, in tine insuti, sa faci o declaratie si sa asculti monologul din tine care te opreste sa te iubesti. EFT te ajuta sa scapi de monologul negativ. Daca vei face acest exercitiu in mod regulat, vei schimba energiile din jurul tau, si te vei iubi pentru cine esti cu adevarat, vei incepe sa atragi oameni in viata ta care te vor sprijini si te vor iubi pentru cine esti.

Iata care sunt pasii exercitiului oglinzii, conform lui Gwen Bonnell:


1. Stai in fata unei oglinzi, relaxeaza-te si priveste-te in ochi, si spune-ti: `Ma iubesc si ma accept profund si complet exact asa cum sunt acum.`


2. Asculta vorbirea de sine in interiorul capului. Care este prima reactie pe care o ai? Foloseste EFT pentru acea reactie. `Chiar daca am aceasta problema cu iubirea de sine si sa ma accept asa cum sunt pentru ca......, ma iubesc si ma accept cu aceasta problema, ma iert si pe oricine altcineva care cred ca a cauzat aceasta problema, imi permit sa eliberez tot ceea ce ma tine in aceasta problema, si acum sunt liber complet de aceasta problema.`


3. Continua cu secventa EFT prin tapotare, alternand afirmatii intre problema si eliberarea completa de aceasta problema.`


4. Continua cu inca o runda de EFT pentru afirmatia: `Chiar daca mai am inca aceasta problema...care ma opreste sa ma accept in totalitate, acum imi permit sa repar totul in corpul si psihicul meu care detine aceasta problema. Iubesc senzatia de libertate si de iubire fata de mine insumi.`


5. In timp ce faci secventa EFT prin tapotare usoara, alterneaza afirmatiile intre problema ramasa, si `Iubesc sa ma iubesc pe mine insumi`, si termina cu aceeasi afirmatie.

 
Subiectul:   eft Categoria:   corp Data: 2012-01-10
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Tai Chi - 6 conditii de baza de sanatate
 
Tai Chi - 6 conditii de baza de sanatate Unii oameni sa nasc mai sanatosi decat altii, dar totusi, majoritatea dintre noi si-ar putea imbunatati sanatatea. Poti refuza sau poti accepta provocarea, cu toate acestea nu exista urma de indoiala ca toate eforturile iti vor fi rasplatite printr-o viata mai satisfacatoare si implinita. Sa ai grija de sanatatea si bunastarea ta nu este un moft. Tu esti cel mai valoros lucru pe care il ai! ...
 
Mai tineri si mai frumosi - metode
 
Mai tineri si mai frumosi - metode Cu greu se va gasi un om pe aceasta planeta care doreste sa arate batran. Dimpotriva, aproape fiecare dintre noi isi doreste sa arate tanar si frumos de-a lungul vietii sale. Cu toate acestea, timpul este necrutator si tindem sa imbatranim cu fiecare an. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>