Dieta low-carb 

print
 
Dieta low-carb

Dieta low carb se bazeaza pe un consum limitat de carbohidrati, ca painea, orezul sau pastele fainoase, carbohidrati care au ca scop cresterea nivelului zaharurilor din organism si a insulinei.

Scopul consumului de alimente sarace in carbohidrati este acela de a determina organsimul sa consume grasimea acumulata de-a lungul timpului, transformand-o in energie si sa scada nivelul zaharului din sange care impiedica acest proces. In dietele low-carb sunt limitate sau chiar interzise alimentele rafinate, prelucrate prea mult sau gatite pana la pierderea vitaminelor si a substantelor nutritive.

Principalele alimente permise in dietele low-carb sunt pestele, legumele, fructele, ouale, branza degresata si nucile, alunele sau semintele de in.

Desi nu sunt cunoscute riscurile produse de urmarea acestei diete pe o perioada mai indelungata, ca orice dieta si dietele de tip low-carb pot produce dereglari ale organismului. Cea mai buna dieta este dieta echilibrata, care presupune un consum echilibrat de alimente, conform piramidei care sta la baza alimentatiei umane sanatoase.

Insa, in cazurile in care dietele bazate pe consumul redus de carbohidrati sunt imperios necesare, este bine sa se tina cont de regulile de baza ale regimului. Alimentatia low-carb in cazul unora dintre noi, poate duce la pierderea masei musculare si a apei din tesuturi, nicidecum a pierderii grasimii.

Cea mai buna dieta se spune ca este dieta care sa contina alimente de calitate, in cantitati bine proportionate si cu un aport caloric scazut, dar bune din punct de vedere nutritional. Pierderea rapida in greutate cu ajutorul unei diete poate produce ravagii in organism si dereglari ireversibile ale metabolismului.

O dieta echilibrata tinuta pe o perioada mai lunga de timp, poate duce la o slabire treptata, dar definitiva, pe cand o dieta rapida conduce doar la scaderea masei musculare, la pierderea apei din tesuturi si la aparitia efectului yo-yo imediat dupa terminarea ei.

 
Subiectul:   alimente, dieta, nutritie Categoria:   corp Data: 2011-03-20
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Sanatatea celulara, sanatatea corpului nostru
 
Sanatatea celulara, sanatatea corpului nostru Este incredibil cat de putin stim despre corpul nostru si mai ales despre celulele care il alcatuiesc. Te-ai intrebat vreodata din ce sunt facuti muschii nostri? Oasele? Organele interne? ...
 
Stil de viata pentru echilibrul Pitta
 
Stil de viata pentru echilibrul Pitta Pentru a restabili echilibrul nivelului agravat al unei doshe trebuie sa fie aplicat principiul contrariilor. Caracteristicile Pitta include: spirit ascutit, caldura si aciditate, iar pentru aceasta este recomandata adoptarea unui stil de viata diferit pentru echilibrul Pitta. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>