In ultima vreme au aparut tot felul de teorii despre detoxifiere. Unii spun ca ajuta organismul sa scape de reziduurile acumulate de-a lungul timpului si care ii sunt nocive. Altii spun ca detoxifierea face rau organismului si ca nu aduce nimic bun. Unde este adevarul? Undeva la mijloc!
Alimentele pe care le ingeram zi de zi, noxele din atmosfera, stresul, gandurile negative, poluarea pe care o intalnim la tot pasul isi lasa efectele asupra organismului nostru. Chiar daca acestea nu sunt vizibile pe loc, in timp ne vor afecta grav starea de sanatate pe termen lung.

Facem des curatenie in casa, in masina, dar rareori ne gandim sa ne curatam si trupul de reziduuri. Ne gandim ca se curata el singur si ca nu e nevoie de prea mult efort din partea noastra. Gresim, pentru ca organismul are nevoie de ajutor pentru a scapa de ceea ce in timp a depus. Colonul este important in absorbtia apei si a elementelor nutritive. In timp, reziduurile acumulate in organism se depun pe peretii intestinului impiedicand procesele de absorbtie.

Detoxifierea joaca un rol important in inlaturarea acestor reziduuri si eliberearea intestinului. Imagineaza-ti o masina ale carei filtre nu au fost schimbate 20 de ani. Crezi ca acea masina va mai functiona la parametrii optimi? Sigur ca nu. La fel stau lucrurile si in cazul corpului nostru.
Starile de oboseala, de ameteala, de apatie, de somnolenta si de irascibilitate sunt date de aceste toxine acumulate in organism. Daca nu luam in seama aceste semne pe care organismul ni le da si care sunt un semnal de alarma puternic, vom avea de suferit.

Detoxifierea nu inseamna folosirea unor produse miraculoase. Inseamna consumul de hrana verde, neprocesata, in stare cruda, sub forma de legume si fructe. Consumul de apa indicat intr-o zi este de 2-2.5 litri. In cazul unei cure de detoxifiere, se recomanda 2-3 litri de apa zilnic, sucuri de fructe si de legume, salate, legume crude si seminte. Semintele si in general fibrele ajuta la buna functionare a sistemului digestiv. Din alimentatia zilnica nu ar trebui sa lipseasca cel putin 2-3 nuci. Semintele si nucile se pot pune in salatele de legume sau de fructe.

Detoxifierea nu trebuie perceputa ca o corvoada. Este de fapt, un favor pe care il facem organismului nostru, pe care ni-l va returna inzecit. Cura de detoxifiere poate dura intre una si trei saptamani, insa celor care sufera de boli grave le este recomandata sub supravegherea unui medic. Pe toata perioada curei se recomanda miscarea fizica. Este un lucru cunoscut faptul ca miscarea ajuta in procesul de digestie al organismului. Nu trebuie sa faci eforturi deosebite, dar trebuie sa ai un echilibru intre alimentatie si miscarea fizica pentru a ajuta organismul sa scape de toxine.

Desi parerile sunt impartite in ceea ce priveste subiectul 'efectele adverse ale detoxifierii', aceasta este recomandata macar o data sau de doua ori pe an. Este important sa fim constienti ca nu traim intr-un mediu tocmai sanatos si ca poluarea are un rol major in imbolnavirea organismului.
Consumul de vegetale precum fructele si legumele ne ajuta organismul sa asimileze vitaminele atat de necesare. Detoxifierea nu are efect daca nu este urmata de un stil de viata sanatos, de miscare si de consumul de lichide. Corpul nostru are nevoie de apa si de vitamine pentru a functiona in conditii normale. Nu il priva de toate acestea!