De ce ar trebui sa inveti Tai Chi 

print
 
De ce ar trebui sa inveti Tai Chi

Tai Chi combina miscarea, meditatia si respiratia pentru a imbunatati fluxul de energie vitala in corp, pentru a creste atat bunastarea fizica cat si cea mintala. Aceasta forma de arta martiala este unul dintre cele mai importante sisteme aplicabile de auto-ingrijire din lume si este potrivit atat pentru tineri cat si pentru batrani. Se estimeaza ca in China aproape 300 de milioane de oameni pratica Tai Chi. Cu toate acestea, nu este practicat numai in China, caci in secolul 20 a fost raspandit in intreaga lume.

Exista mai multe stiluri de miscari si abordari in Tai Chi, unele dintre ele vechi dar altele au fost dezvoltate in ultimii ani. Fiecare miscare are caracteristici individuale si poarta numele clanului sau familiei care a dezvoltat-o, si anume Chen, Yan, Sun, Wu etc. Toate principiile Tai Chi-ului sunt puse in practica intr-o succesiune de miscari non-stop numite "forme". Fiecare stil de Tai Chi are modul propriu si distinct de prezentare a formei in termeni de posturi incluse, ordinea in care apar, modul in care acestea sunt efectuate si cat timp ii este necesar practicantului pentru a finaliza forma. Desi fiecare stil de Tai Chi prezinta forma in moduri diferite, scopul si filozofia din spatele formei sunt aceleasi.

Tai Chi si sanatatea

Cand Tai Chi este practicat, miscarea creeaza fluxuri de energie care curg prin corp. In filozofia Tai Chi, se spune ca Chi (energia vitala) urmeaza mintea, fiecare postura si miscare creeaza un flux de energie diferit care are un impact benefic asupra bunastarii generale.

Tai Chi stimuleaza circulatia, aliniaza scheletul si articulatiile corect, stimuleaza organele corpului si ajuta imbunatateste metabolismul. Acesta creste tonusul muscular, rezistenta, imbunatateste echilibrul, coordonarea si imbunatateste si respiratia. Tai Chi nu ofera doar beneficii fizice, ci influenteaza si mintea si spiritul.

Tai Chi ajuta la concentrarea gandurilor, astfel incat mintea si energia corpului sa lucreze impreuna. Persoanele care practica Tai Chi considera ca nu sunt ajutati doar fizic, ci sunt mai fericiti si au o putere mai mare de a se concentra si sunt deseori mai creativi. Aceasta valorificare mentala si fizica de energie face din Tai Chi nu doar o forma de exercitiu, ci o experienta care imbunatateste viata practicantului.

Tai Chi este un exercitiu pentru oameni de toate varstele si toate nivelele de conditie fizica. Miscarile din Tai Chi nu sunt obositoare, ci relaxate si lente. Aceasta arta a fost adesea descrisa ca fiind precum o meditatie mobila, care te elibereaza de stres si iti imbunatateste concentrarea.

Cand privesti pe cineva practicand Tai Chi, acesta pare facil, dar o asemenea stabilitate vine dintr-o cantitate considerabila de practica. Daca esti motivat sa inveti Tai Chi este cel mai recomandat sa apelezi la un profesor cu experienta, care te poate ajuta si incuraja.

 
Subiectul:   tai-chi, qi gong, chi kung Categoria:   corp Data: 2011-11-25
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Ce este reflexologia?
 
Ce este reflexologia? Reflexologia este practica de aplicare a presiunii in zona picioarelor si a mainilor, prin utilizarea tehnicilor aplicate cu mana si degetele, fara utilizarea uleiurilor, cremelor sau lotiunilor. Aceasta se bazeaza pe un sistem de zone si zone de reflexe care reflecta imaginea corpului pe picioare si maini, cu o premisa ca un astfel de lucru efectueaza o modificare fizica in organism. ...
 
Hipnoterapia si stresul
 
Hipnoterapia si stresul Stresul a devenit o parte integranta in viata fiecarei persoane, si de multe ori ne fortam limitele pentru a face fata cerintelor secolului XXI. Actul de echilibrare dintre lumea profesionala si personala poate fi o povara, si intr-o multime de cazuri aceasta echilibrare constanta a condus oamenii la probleme grave de sanatate. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>