Fiecare dintre noi are o voce interioara pe care o auzim in fiecare zi, iar ceea ce ne spune este fie un mesaj pozitiv fie unul negativ. De cele mai multe se simte ca vocea noastra interioara este predominant negativa si ne spune lucruri deprimante si demoralizatoare, si mai rau de atat pare imposibil sa o oprim.

Este foarte usor sa te pierzi in obiceiul de a repeta aceleasi ganduri, care iti spun ca esti un esec, inutil, ca nu meriti sa fi fericit sau sa ai succes de nici un fel. Este socant cat de duri sunt oamenii cu ei insusi atunci cand folosesc vocea interioara, si ca asculta mai mult gindurile negative decat cele pozitive pe care le asculta mai rar.

Este posibil ca tu sa nu fi constient ca repeti prea multe mesaje negative pentru tine. Daca iti incepi ziua privind in oglinda si numindu-te gras sau groaznic, atunci acest sentiment negativ va creste pur si simplu si va provoca si mai multe ganduri negative. In scurt timp, tot ce vei auzi este doar vocea ta interioara negativa.

Indiferent de ceea ce iti spune vocea interioara, tu esti singurul responsabil pentru ea. Oamenii din jurul tau ar putea fi la fel de negativi, dar ei nu au puterea sa iti controleze gandurile. In circumstante in care cineva te face sa te simti jenat de tine, vocea ta interioara negativa se aude tot mai puternic, insa chiar si in aceasta situatie tu esti cel care controleaza ceea ce crezi. Ai putere si control complet asupra vocii tale interioare negative si poti invata sa o reduci la tacere si sa incepi sa asculti mesaje placute si pozitive.

Este nevoie de timp si practica pentru a reduce la tacere vocea interioara negativa si pentru a cultiva un mod sanatos de a vorbi cu tine insuti. Insusirea unei stari de spirit mult mai pozitive iti va permite sa cresti ca persoana, deoarece vei avea mai multe posibilitati si bucurii de la viata. Sanatatea ta se poate imbunatati de asemenea si vei avea mai multa energie, lucruri care iti vor permite sa te bucuri de viata mai mult.

Primul pas consta in a fi constient de vocea ta interioara negativa si ceea ce iti spune. Pentru inceput iti va dificil sa te concentrezi, dar nu uita ca acest pas este o etapa cruciala. In continuare trebuie sa incepi sa inlocuiesti vocea negativa cu una pozitiva. Spune ferm vocii tale interioare sa taca imediat dupa ce auzi un gand negativ. Apoi inlocuieste gandul cu un mesaj pozitiv.

Cu cat vei deveni mai constient de gandurile tale, vei fi mai inclinat sa alegi ca vocea ta interioara sa transmita mesaje pozitive si inaltatoare, pentru simplul motiv ca te face sa te simti mult mai bine.