Cum sa iti revii din durerea pierderii persoanei dragi? 

print
 
Cum sa iti revii din durerea pierderii persoanei dragi?

Pentru revenirea din durerea pierderii persoanei dragi nu  exista nici o reteta sau metoda. Totul depinde de persoana in cauza, tipul de durere a acesteia, fundalul sau social si cultural si stabilitatea sa emotionala in perioada mortii persoanei iubite. Iata cateva idei practice de recuperare care te pot ajuta sa diminuezi durerea.

1. Vorbeste cu cat mai multi oameni cu care te simti confortabil, mai ales cu cineva care este un bun ascultator si manifesta empatie pentru situatia ta.

2. Daca te simti in stare, viziteaza mormantul persoanei dragi. Vorbeste cu aceasta, desi nu te poate auzi, aceasta tehnica este terapeutica. Plangi daca simti nevoia si nu te simti vinovat pentru nimic.

3. Plimba-te zilnic si apreciaza lucrurile naturale din jurul tau. Intr-un fel a tunci cand te plimbi in aer liber, simti un sentiment de pace si liniste.

4. Creaza un album de poze care o sa pastreze amintirile vii cu cei dragi. Arata-le si celor care iti inteleg pierderea. Decupeaza fiecare poza pe care o ai cu ei si lipeste-o in album, acolo unde fiecare poza isi are o poveste.

5. Atentioneaza-i pe ceilalti asupra modului in care vrei sa fii abordat. Multi oameni se fastacesc pe langa cei in doliu, neavand habar cum sa se manifeste si ce sa spuna. Daca ai nevoie sa fii singur, spune-o intr-un mod iubitor. Daca ai nevoie de un umar pe care sa plangi, anunta-i pe apropiati. Oamenii nu iti pot citi gandurile, asa ca usureaza-le situatia si spune exact ceea ce vrei.

6. Pastreaza un jurnal si scrie-ti sentimentele. Este un exercitiu terapeutic care iti poate aduce pace mintii. Poti face asta zilnic si apoi poti reciti ceea ce ai scris.

7. Odihneste-te cat de mult poti. In perioada doliului trupul tau este fortat la fel de mult ca si mintea, emotiile si sufletul tau. Dormi si relaxeaza-te cat de mult iti doresti si astfel te vei echilibra energetic.

8. Scrie o scrisoare catre persoana draga. Anunt-o cum te simti in absenta ei. Scrie-i toate lucrurile pe care ti-ai fi dorit sa i le spui in timp ce era in viata. Spune-i cat de mult ii duci dorul si ce s-a mai intamplat de cand nu mai este.

9. Daca locuiesti singur, ia in considerare adoptarea unui animal de companie, desi o alta persoana este mult mai indicata sa fie prezenta in locuinta ta pentru a mai atenua tacerea. Daca esti dispus sa iti iei un animal de companie, asigura-te ca ai timp sa ai grija de acesta, sau daca esti pregatit pentru orice fel de companie.

10. Incearca sa iti revii din durere prin mersul la un film, sau la o cina, sau un club de comedie. Rasul este un medicament pentru sufletul tau. Cu siguranta persoana iubita si-ar fi dorit ca tu sa fii fericit.

 
Subiectul:   moarte Categoria:   spiritualitate Data: 2011-04-15
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Stiinta moderna si Huna
 
Stiinta moderna si Huna Huna este o abordare pragmatica a utilizarii puterii mintii tale pentru a influenta anumite evenimente si evolutii din lumea exterioara. Premisa in Huna consta in faptul ca mintea umana de zi cu zi poarta puterea de a difuza ganduri sau imagini intr-o interconectare pre-problema. Mai mult, aceasta emisie de informatii energizate are puterea de a afecta direct, nu numai materia fizica, dar si gandurile oamenilor. ...
 
Tipuri de yoga - Mantra Yoga
 
Tipuri de yoga - Mantra Yoga Meditatia Mantra Yoga implica cantarea unui cuvant sau a unei fraze, pana in punctul in care mintea si emotiile sunt depasite, si supra-constientul este dezvaluit si experimentat. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>