Cum sa ii iertam pe ceilalti? 

print
 
Cum sa ii iertam pe ceilalti?

"Iertarea inseamna a te ridica mai sus decat cei care te-au insultat." - Napoleon Bonaparte

Cu totii am fost raniti de catre o alta persoana la un moment dat, sau am fost tratati urat, increderea ne-a fost rupta si inimile ranite. DAca nu invatam sa ii iertam pe ceilallti, durerea ne ramane in suflet si o purtam cu noi. Este bine sa stii ca iertarea imbunatateste stima de sine.

Cu toate ca aceasta durere este normala, uneori ea persista in noi pentru prea mult timp. Retraim durerea continuu si ne este greu sa o eliberam. Acest lucru cauzeaza probleme. Durerea nu numai ca ne face nefericiti, dar poate ruina relatii, ne poate distrage de la locul de munca, poate dauna atmosferei de familie sau poate afecta alte lucruri importante si ne face reticenti in a ne deschide pentru lucruri si oameni noi. In acest fel, noi ramanem impotmoliti intr-un cerc de furie si durere, si astfel pierdem frumusetea vietii.

Ca sa evitam asta, trebuie sa invatam sa eliberam din noi lucrurile negative. Trebuie sa gasim capacitatea de a ierta, astfel incat sa putem merge mai departe si sa fim fericiti.
Iertarea iti poate schimba viata. A ierta nu inseamna a sterge trecutul, sau a uita ceea ce s-a intamplat. A ierta nu inseamna nici macar ca cealalta persoana isi va schimba comportamentul - acest lucru nu il poti controla. Iertarea  inseamna  ca tu esti pe cale sa eliberezi furia si durerea, si sa te indrepti spre un loc mai bun.

A ierta nu este usor, insa poti invata sa o faci. Daca inca tii durerea in tine, retraind-o continuu pentru ca nu poti sa eliberezi si sa ierti, invata cum sa ierti si urmeaza urmatoarele sfaturi:

1. Lasa lucrurile sa treaca mai departe. Trebuie sa fii constient ca nu vei reusi acest lucru intr-o secunda si nici intr-o zi. Poate lua ceva timp pentru a trece peste ceva. Asa ca incearca sa schimbi acest lucru, pentru ca poti recunoaste ca durerea pe care o simti nu exista inutil in tine.

2. Gandeste-te la argumente pro si contra. Ce probleme iti cauzeaza aceasta durere? Iti afecteaza relatia cu aceasta persoana, te opreste sa-ti urmezi visele, sau sa devii o persoana mai buna, iti creaza nefericire... Gandeste-te la aceste probleme si vei vedea ca ai nevoie de o schimbare. Apoi, gandeste-te la beneficiile iertarii - modul in care te va face mai fericit, te va elibera de trecut si de durere, si iti va imbunatati relatiile si viata in general.

3. Ai de ales. Nu poti controla actiunile altora si nici nu ar trebui sa incerci. Insa poti controla actiunile si gandurile tale. Poti opri retrairea suferintei si alege sa mergi mai departe. Ai aceasta putere. Tot ceea ce iti trebuie este sa inveti cum sa o faci.

4. Empatizeaza. Incearca sa te pui in locul acelei persoane. Incearca sa intelegi de ce a facut ce a facut. Porneste de la premisa ca acea persoana nu este neaparat rea, doar a facut ceva gresit. La ce s-a gandit, ce i s-ar fi putut intampla in trecut de facut ce a facut? Ce a simtit acea persoana dupa ce a facut-o? Cum se simte acum? Daca iti pui aceste intrebari, nu este ca si cum tu aprobi ceea ce a facut el/ea, ci doar incerci sa intelegi si sa empatizezi.

5. Simte compasiune. Intr-un final, iarta acea persoana, pentru ca astfel iti permiti tie insuti sa fii fericit si sa mergi mai departe.
Poate lua ceva timp, dar avand dorinta in inima ta sa fii fericit vei reusi sa ierti si sa lasi iubirea sa creasca in viata si inima ta. Iertarea ne poate schimba viata.

 
Subiectul:   iertare Categoria:   minte si emotii Data: 2011-03-26
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Pierderea in greutate si hipnoza
 
Pierderea in greutate si hipnoza Pierderea in greutate prin hipnoza este probabil cea mai eficienta metoda din zilele noastre pentru a te mentine in forma. Acesta metoda este dovedita medical ca lucreaza mai repede si mai bine decat orice dieta plictisitoare sau liposuctie costisitoare. ...
 
Fii fericit ASTAZI!
 
Fii fericit ASTAZI! Cea mai importanta decizie pe care o poti face astazi si in fiecare zi este modul in care te vei simti. Singurul om pe care il poti controla in viata esti tu. Aceasta este una dintre cele mai mari puteri pe care le ai. Nu iti poti controla sotul/sotia, copiii, colegii sau prietenii, sau orice alta persoana in viata de pe pamant, nici macar pe cainile tau. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>