Cum sa faci un green smoothie condimentat [video] 

print
 


In acest clip video, Serghey Boutenko, membrul familiei Raw demonstreaza cat de usor este sa faci un green smoothie condimentat, cu un indice glicemic scazut. Acest tip de bautura verde nu este doar bogat in vitamine si minerale, dar este de asemenea, un aliment excelent pentru energie. Este o adevarata super-bautura! Aceasta reteta provine din cartea ”Bauturi verzi revolutionare” a Victoriei Boutenko, si dovedeste ca o alimentatie sanatoasa poate avea un gust extraordinar. Pentru a afla mai multe informatii despre ingredientele necesare acestei bauturi urmareste videoclipul prezentat.

Un smoothie condimentat inseamna folosirea unor ingrediente care sunt sarace in zahar. Aceasta bautura verde este fie condimentata sau sarata, sau orice altceva in afara de dulce. Daca ai parcurs o dieta cu bauturi verzi dulci este indicat ca dupa un timp sa incerci sa schimbi bauturile, prin adaugarea unui nou gust si anume unul condimentat.

Ingredientele folosite pentru aceasta bautura verde sunt: spanac, telina, ardei iute, avocado, rosii, suc de lamaie, patrunjel si cateva flori comestibile pentru decorare. Pentru inceput pune rosiile in blender, deoarece acestea vor ajuta celelalte ingrediente sa se amestece, iar dupa aceea introdu verdeturile. Taie telina in bucati, avand in vedere ca fibrele din aceasta sunt greu de amestecat si apoi adauga ardeiul iute, in functie de gustul tau pentru alimente picante. In continuare, pune avocado si putin suc de lamaie pentru a spori gustul picant al bauturii verzi. In final, adauga apa in blender si porneste-l. Pentru a te bucura si mai mult de culoarea vie a bauturii, poti pune cateva flori comestibile pe marginea paharului. Pofta buna!

 
Subiectul:   alimente, dieta, nutritie Categoria:   corp Data: 2012-01-27
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole video»


Din aceeasi categorie

Respiratia linistitoare ujayi [video]
 

Respiratia Ujayi este o tehnica de respiratie Pranayama utilizata pentru linistirea mintii si a corpului. Mai este numita si respiratia oceanica in yoga. Se utilizeaza in situatii de frustrare sau iritare emotionala. Executata corect, tehnica racoreste gatlejul, si produce stabilizarea sistemului cardio-respirator. ...
 
Chakrele si cristalele [video]
 

Fiecarei chakre energetice ii corespunde un anumit cristal. Fie ca e vorba de chakra gatului, a inimii sau a plexului solar, cristalele corespunzatoare ajuta la activarea chakrei si la deblocarea ei. Atunci cand avem probleme de sanatate, acestea se datoreaza unor vibratii necorespunzatoare ale centrului energetic . ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>