Cum putem invata acceptarea de sine 

print
 
Cum putem invata acceptarea de sine

Primul pas in exersarea si deprinderea acceptarii de sine este gasirea celor mai potrivite instrumente care sa ne ajute. Cu cat perseveram mai mult, cu atat devenim mai intelepti si mai buni in a ne iubi pe noi insine.

1. Pentru a ne accepta pe noi insine tot mai mult, este necesar sa incepem sa ne spunem in mod repetat (si, sper, tot mai convingator) ca in ciuda tuturor referintelor interne izvorate din convingeri negative, de fiecare data am facut tot posibilul. In aceasta lumina, este necesar sa ne examinam sentimentele reziduale de vinovatie, dar si autocritica exagerata.

2. Este necesar sa ne intrebam - si sa ne raspundem - ce anume nu acceptam la noi insine si - ca agenti ai propriei schimbari - sa aducem compasiune si intelegere in fiecare aspect al auto-respingerii.  Astfel vom incepe sa dizolvam sentimentele exagerate de vina bazate pe asteptari false, care nu corespund cu posibiliatile noastre din respectiva perioada.

3. Primul pas in a face schimbarea si a ne accepta asa cum suntem, este constientizarea. Cu cat suntem mai constienti ca lucrurile care nu ne plac la noi ne impiedica sa ne realizam visele, cu atat ne vom dori sa ne acceptam si sa ne schimbam

4.
Motivatia este cea care ne da putere sa luam decizii intelepte si sa dorim sa ne acceptam defectele si calitatile ca un tot unitar. Suntem oameni si prin urmare, suntem construiti din parti bune si parti mai putin bune. Daca am fi construiti doar pe baza calitatilor noastre, nu am mai avea motivatie sa devenim mai buni.

5.
Iubirea. Si iubirea se invata. La fel ca toate celelalte sentimente, iubirea fata de noi insine ne poate face sa fim mai ingaduitori si sa nu ne mai judecam atat de aspru. De fapt, acceptarea de sine este parte a iubirii de sine.

6. Dorinta. Atunci cand vrem ceva, incepem sa ne dorim, sa ne rugam, sa ne gandim din ce in ce mai mult la acel lucru. Dorinta si tanjirea sunt doua lucruri complet diferite. Atunci cand tanjim dupa ceva, suntem tentati sa facem lucruri pe care nu ar trebui sa le facem. Ajungem sa imploram doar de dragul de a obtine acel lucru. Dorinta in schimb izvoraste de undeva din interior si tine si de motivatie. Dorinta este asteptarea in tacere a unui deznodamant pe care, inconstient, il premeditam dar nu il grabim.

5. Intelepciunea. Fara intelepciune suntem tentati sa grabim lucrurile astfel incat sa obtinem ceea ce ne dorim. Acceptarea de sine este un proces destul de complex care necesita rabdare, tarie si perseverenta. Intelepciunea este cea care ne face sa fim cumpatati.

Acceptarea de sine nu numai ca ne ajuta sa ne intelegem ci ne deschide si noi orizonturi. Ne invata sa ne iubim si sa respectam lucrurile cu care suntem inzestrati. Acceptarea de sine este parte a iubirii. De aceea, iubindu-ne invatam sa ne acceptam si acceptandu-ne, ne iubim ... exact asa cum suntem.

 
Subiectul:   acceptare Categoria:   minte si emotii Data: 2011-03-26
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Citate despre acceptare
 
Citate despre acceptare Gasesti aici o selectie de citate despre ACCEPTARE. ...
 
Legea atractiei sau cum atragem involuntar ceea ce gandim
 
Legea atractiei sau cum atragem involuntar ceea ce gandim Legea atractiei se enunta simplu: atragem ceea ce gandim. Universul s-a creat prin unirea de particule. Pentru ca toate particulele din Univers se atrag pentru a se forma, asa se unesc in subconstient si gandurile noastre. In fiecare moment suntem atrasi de oameni, de ganduri, de priviri, de situatii si in fiecare clipa atragem ceea ce gandim. Legea atractiei se enunta simplu: atragem ceea ce gandim. Universul s-a c ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>