Mary Leary, profesor la Universitatea Duke explica in acest videoclip care este diferenta intre compasiunea de sine si stima de sine. Conform studiilor profesorului, compasiunea de sine este mai buna decat stima de sine.

De foarte multi ani societatea incurajeaza ridicarea stimei de sine, cu dorinta de a rezolva probleme psihologice si sociale doar prin a face pe cineva sa se simta bine in pielea sa. In consecinta, incercam sa ne facem copiii sa aibe stima de sine ridicata, studentii si intreaga societate. Totusi, stima de sine nu este atat de buna pe cat pare. Multi oameni care au o stima de sine ridicata, se simt in masura sa abuzeze sau sa se foloseasca de alte persoane. Intrebarea este cum sa faci o persoana sa se simta bine fara a-i ridica doar nivelul de superioritate? Iar raspunsul la aceasta intrebare se gaseste in compasiunea de sine.

Stima de sine reprezinta cat de bine te simti in pielea ta, cat de pozitiv te auto-evaluezi. Compasiunea de sine reprezinta modul in care te tratezi atunci cand lucrurile nu merg bine, daca te tratezi cu aceeasi grija si compasiune ca pe persoanele iubite cand pierd sau gresesc.

Atunci cand o persoana draga greseste, incercam sa o facem sa se simta mai bine prin cuvinte placute si o grija speciala, insa cei mai multi dintre noi ne criticam foarte aspru atunci cand greselile sunt ale noastre. Chiar si persoanele cu o stima de sine ridicata se critica atunci cand gresesc. Doar persoanele cu o compasiune de sine ridicata pot merge inainte deoarece cand lucrurile nu ies asa cum trebuie, acestia pur si simplu se trateaza mai bine ca ceilalti.