Charles C. Manz - Disciplina emotionala [carte] 

print
 
Charles C. Manz - Disciplina emotionala [carte]

Disciplina emotionala -puterea de a alege felul in care ne simtim.

Titlul cartii "Disciplina emotionala", scrisa de Charles C. Manz  ti s-ar putea parea in contradictoriu cu ceea ce inseamna acesti doi termeni luati separat. Disciplina se refera la organizare, rigurozitate, rutina. Pe cand emotia se refera la simtaminte, la expresia unor evenimente care ni se intampla si in urma carora simtim nevoia sa reactionam intr-un anumit fel.

Oricat de ciudat ar parea, poate exista disciplina emotionala. Emotiile pot fi analizate, educate, tinute in frau, instruite, limitate in intensitate, intr-un cuvant: disciplinate. Poate oricine sa isi disciplineze emotiile? Conform autorului, oricine decide sa isi "educe" emotiile poate ajunge la rezultate foarte bune. Trairea unor emotii deliberate, alegerea emotiilor pe care le experimentam este o cheie spre o viata mai linistita si mai indestulatoare din punct de vedere emotional.

Charles C. Manz ne explica cum ne putem tine emotiile in frau prin educarea lor, prin formarea unei conduite care sa ne impiedice sa adoptam pozitii extreme in fata diferitelor situatii in care viata ne pune.

Tehnica exersarii disciplinei emotionale implica 5 pasi de urmat. La inceput, pana te vei obisnui cu tehnica, este indicat sa parcurgi in scris acesti 5 pasi spre disciplina emotionala:

1. cauza - identifica imediat cauza, sursa emotiei;
2. corp - identifica si evalueaza intensitatea reactiilor fizice la emotie;
3. minte - identifica gandurile si convingerile asociate reactiilor fizice;
4. spirit - identifica care parte din tine este dezvaluita prin reactia ta la circumstantele care ti-au produs emotia;
5. alegerea - ia o decizie de disciplinare emotionala si aplica-o imediat pentru situatia in care esti.

Cartea "Disciplina emotionala" este un ghid "how-to" din care putem invata sa ne alegem emotiile. De asemenea, cartea ne invata cum sa ne educam emotiile, sa le dam un nou sens, sa le manifestam mai discret, sa le temperam pe cele care sunt gata sa starneasca dispute si sa avem o viata mai linistita, mai implinita si lipsita de obstacolele starnite de un comportament emotional inadecvat in situatii in care o conduita temperata este mai buna decat una colerica.

 
Subiectul:   inteligenta emotionala Categoria:   minte si emotii Data: 2011-03-28
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole carte»


Din aceeasi categorie

Eckhart Tolle - Un Nou Pamant [carte]
 
Eckhart Tolle - Un Nou Pamant [carte] Autorul incepe cu o descriere extinsa a barierei principale a starii noastre constiente: ego-ul. El acuza cuvantul "eu" ca fiind o trasatura teribila de reductionism, care minimizeaza infinit cine suntem cu adevarat permitandu-ne sa ne identificam cu mintea noastra, genul nostru, posesiunile noastre acumulate, rolurile sociale si asa mai departe. Apoi, acesta ne informeaza ca singura modalitate de a educa ego-ul este ...
 
Official Hugs - Martha Bolton [carte]
 
Official Hugs - Martha Bolton [carte] Martha Bolton a inceput sa scrie cand avea doar noua ani. Ea a scris o carte despre faptul ca era cea mai mica dintre cinci frati. Astazi, Martha este autorul a peste 80 de carti. Aceasta a lucrat ca scriitor pentru Bob Hope timp de cincisprezece ani si a primit o nominalizare la Emmy pentru realizari deosebite in muzica si versuri. Ea a scris, de asemenea, pentru zeci de comici si animatori, si a primit o nominaliza ...
 
Wayne W. Dyer - Fara scuze [carte]
 
Wayne W. Dyer - Fara scuze [carte] Wayne W. Dyer sustine in cartea "Fara scuze!", intr-un mod cald si prietenos, chiar amuzant, ideea ce "esti ceea ce crezi, nu ceea ce ai mostenit genetic". Sistemul de convingeri si crezuri pe care ti-l formezi atrage energie de aceeasi vibratie, determinand ceea ce ti se va intampla in viata. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>