Cele noua emotii ale metodei Sedona 

print
 
Cele noua emotii ale metodei Sedona

Oamenii manifesta emotii diferite in functie de evenimentele din viata lor si de cum acestea ii marcheaza. Aceste emotii variaza in intensitate si nu se manifesta intotdeauna la toti la fel. Metoda Sedona este o tehnica de gestionare a emotiilor pe care am descris-o intr-un alt articol. Sedona identifica 9 emotii principale, care ne guverneaza viata interioara.

Astfel, apatia, supararea, teama, tanjirea, furia, mandria, curajul, acceptarea si pacea sunt stari emotionale prin care noi toti trecem si ni se par firesti atunci cand avem de infruntat anumite situatii. Putem controla toate aceste stari si putem alege sa le simtim doar pe cele care nu ne influenteaza in mod negativ starea fizica si psihica.

Putem fi apatici atunci cand ne trezim dimineata si nimic nu ne convine, nimic nu ne e pe plac, nimeni nu ne poate intra in gratii si nu avem chef de nimic. Starea aceasta de apatie de multe ori poate fi data de lipsa unei motivatii. Daca nu avem un motiv temeinic sa ne ridicam din pat si sa facem lucrurile pe care le avem de facut in aceea zi, suntem predispusi sa cadem in capcana apatiei si lipsei de chef.

Atunci cand ceva nu merge bine sau cineva ne-a deranjat cu ceva, spunem ca suntem suparati. Supararea este acea stare de dezolare si durere, furie si dezamagire, toate amestecate intr-un cocktail pe care il servim ori de cate ori ceva nu ne merge bine. Supararea naste frustrari si uneori creeaza stres, aversiune fata de cel ce ne-a gresit sau lucrul care nu a fost asa cum ni l-am imaginat noi si isi pune amprenta asupra corpului si mintii noastre.

Teama este sentimentul care intervine atunci cand am vrea sa facem ceva, dar nu cunoastem deznodamantul, urmarile sau consecintele. Teama este cea care de multe ori ne impiedica sa preluam fraiele si sa actionam asa cum ne dorim pentru a obtine lucrurile pe care ni le dorim.

Tanjirea sau pofta este acel sentiment in care ne dorim ceva atat de mult incat am fi dispusi sa imploram pentru a obtine. Pofta este un sentiment care poate fi moderat prin filtrarea dorintelor noastre si prin temperarea impulsurilor. E bine sa poftim la o prajitura si aceasta este o pofta nevinovata, dar nu este bine sa tanjim multa vreme in mod nerealist dupa ceva ce, in subconstient stim ca nu putem avea.

Furia este sentimentul care ne cuprinde atunci cand suntem nedreptatiti, cand cineva ne loveste, cand ni se intampla un eveniment ce ne provoaca durere sufleteasca si fizica. Furia este la fel ca supararea, o emotie de moment, care ne intuneca judecata corecta si ne face sa actionam in mod implusiv si care de cele mai multe ori poate avea consecinte grave asupra noastra si asupra celor din jur. Atunci cand suntem furiosi nu mai tinem cont de ce spunem, sau ce facem si actionam doar pe baza instinctelor.

Mandria. Este bine sa fii mandru de realizarile tale, este bine sa fii mandru de modul in care esti construit tu ca om si mandria ta sa serveasca drept exemplu pentru altii, insa nu este deloc bine ca mandria sa derive din fala sau sa degenereze in ea.

Acceptarea este o emotie care ne poate transforma in oameni mai buni, in fiinte mai intelepte si poate transforma lumea in care traim intr-una mai toleranta si mai blanda. Acceptarea, asa cum am discutat si in articolele anterioare, inseamna a-i accepta pe ceilalti si pe noi insine, asa cum suntem. Acceptarea nu inseamna supunere, ci intelegere.

Pacea este emotia net superioara celorlalte emotii. Pacea este starea suprema de liniste si multumire pe care ne-o dau acceptarea si intelegerea si lipsa tuturor acelor emotii negative ca teama, frustrarea, furia, supararea. Pacea se poate atinge atunci cand intelegem rostul nostru in aceasta lume si al lumii in viata noastra, atunci cand devenim constienti ca nu totul ni se cuvine si cand ne dam seama de lucrurile care sunt cu adevarat importante nu cele pe care noi le consideram capricii.

Emotiile sunt cele care ne definesc pe noi ca fiinte umane si lumea din jurul nostru. Important este ce simtim si cum simtim, cat de intens traim si ce emotii dorim sa lasam sa ne guverneze viata.

 
Subiectul:   inteligenta emotionala Categoria:   minte si emotii Data: 2010-05-14
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Minte. Ganduri. Puterea Concentrarii
 
Minte. Ganduri. Puterea Concentrarii Puterea de concentrare poate fi definita foarte usor daca ne gandim la un experiment simplu. Si anume daca ai o lupa si este soare afara, poti arde o foaie de hartie. Concentrarea este o activitate a mintii, dar si a sufletului. Prin concentrare reusim sa ne imaginam lucruri care ne fac fericiti si care ne ofera putere pentru a lupta si mai mult pentru fericirea noastra. Concentrarea are efecte nu doar asupra  m ...
 
Cum sa ii iertam pe ceilalti?
 
Cum sa ii iertam pe ceilalti? Cu totii am fost raniti de catre o alta persoana la un moment dat, sau am fost tratati urat, increderea ne-a fost rupta si inimile ranite. Cu toate ca aceasta durere este normala, uneori ea persista in noi pentru prea mult timp. Retraim durerea continuu si ne este greu sa o eliberam . Iar acest lucru cauzeaza probleme. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
TREZESTE BANII DIN VIATA TA !
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>