Beneficiile Tai Chi 

print
 
Beneficiile Tai Chi

Tai Chi este o forma istorica bine-cunoscuta de arta martiala chineza. De-a lungul anilor, popularitatea Tai Chi-ului a crescut si s-a extins pe tot globul. In timp ce multe persoane sunt interesate sa invete Tai Chi fara prea multe intrebari, exista altii care sunt interesati de procesul de invatare in Tai Chi si vor sa cunoasca si beneficiile acestei practici. Daca esti una dintre acele persoane curioase, atunci vei fi incantata sa stii ca practicarea Tai Chi-ului are un numar nelimitat de beneficii.


Unul dintre cele mai importante beneficii de practicare Tai Chi este sanatatea. Se stie ca Tai Chi promoveaza un echilibru al starii de sanatate in organism. Acest echilibru sanatos al corpului este ideal pentru cei care inainteaza in varsta, deoarece contribuie, de exemplu, la reducerea numarului de caderi din cauza echilibrului
precar. De asemenea, s-a constatat ca Tai Chi este eficace in reducerea durerii. O serie de studii au aratat ca numerosi participanti au observat o diminuare a durerii asociate cu leziuni mai vechi.

In unele aspecte, Tai Chi este considerat un sport. In domeniul sanatatii este important sa mentinem si o activitate fizica regulata. Atunci cand inveti Tai Chi, practici in mod activ numeroase miscari si forme de Tai Chi. Aceasta activitate nu te va ajuta doar la imbunatatirea echilibrului general, ci iti va oferi in acelasi timp si beneficiile unui exercitiu fizic. Tai Chi nu este in mod neaparat asociat cu pierderea in greutate, insa asocierea miscarilor din Tai Chi cu o dieta sanatoasa va poate surprinde in mod placut.

Pe langa beneficiile legate de sanatate, un alt avantaj al practicarii Tai Chi-ului sunt beneficiile aduse bunastarii tale emotionale. Datorita efectelor sale de relaxare, cei care practica Tai Chi au observat o schimbare semnificativa in starea lor emotionala si chiar in perspectiva pe care o au asupra vietii. Multe persoane spun ca Tai Chi le-a ajutat la reducerea nivelului de stres, in principiu generand o stare de fericire si sanatate.


Beneficiile mentionate sunt doar cateva din multele care exista. Un ultim beneficiu pe care il putem mentiona este ca practicarea Tai Chi este si distractiva. Fie ca inveti pe cont propriu, fie alaturi de un prieten, te vei bucura cu siguranta de aceasta experienta. Daca vrei sa simti pe pielea ta beneficiile de a invata si practica Tai Chi, nu iti ramane decat sa cauti un curs sau seminar de Tai Chi in orasul tau.

 
Subiectul:   tai-chi, qi gong, chi kung Categoria:   corp Data: 2011-11-25
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Imbratisari ale inimii
 
Imbratisari ale inimii Imbratisarile inimii sunt atingeri delicate circulare in zona chakrei anahata, chiar in cen rul pieptului, pe care le poti face singur, oricand si oriunde, indiferent daca esti acasa, la locul de munca sau intr-un magazin. Le poti folosi oricand ai nevoie de ceva sa te relaxeze, sa reduca stresul si sa te ajute sa te concentrezi pe ceea ce este mai important. ...
 
Reflexologia urechii
 
Reflexologia urechii Reflexologia este un tratament sistematic de presiune aplicata pe corp, in zone specifice sau zone care reflecta si influenteaza alte parti, organe sau sisteme ale corpului. Aceste zone contin reflexe care pot elibera stresul, imbunatati circulatia sangelui si pot ajuta organismul sa functioneze cat mai bine. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>