Beneficiile masajului corporal 

print
 
Beneficiile masajului corporal

Masajul este definit ca "manipularea stratului superficial al muschilor si a tesuturilor conectoare pentru a le imbunatati functionarea si a induce o stare de relaxare". Masajul reprezinta o actionare manuala sau mecanica a acestor muschi prin strangere, apasare, drenare a presiunii si eliberare a tensiunii nervoase si musculare. Masajul nu se aplica insa numai asupra musculaturii. Masajul se aplica asupra limfei, a scheletului osos, asupra sistemului nervos si a celui circulator. Proprietatile benefice ale masajului il fac sa fie preferat in terapia majoritatii afectiunilor musculare, circulatorii sau nervoase.

Masajul poate fi de mai multe tipuri, in functie de nevoile corpului fiecarei persoane.
Masajul de intretinere se poate face pentru imbunatatirea tonusului muscular si mental si eliminarea tensiunii acumulate in timpul lucrului la birou sau a altor activitati care necesita o pozitie a corpului solicitanta timp de mai multe ore, cum ar fi statul pe scaun. Masajul de intretinere lasa adesea senzatia de "corp usor".
Masajul terapeutic, se poate folosi in cazul in care corpul a suferit leziuni ale pielii, ale sistemului osos sau circulator, in cazul recuperarii dupa accidente si operatii, in urma carora muschii, sistemul osos sau cel limfatic trebuie sa isi reia functiile si operativitatea.
Masajul de relaxare are indeosebi efecte benefice asupra detensionarii corpului si a mintii. Oboseala acumulata in timpul zilei in urma lucrului este efectiv disipata prin masarea zonelor dureroase sau a celor tensionate si prin eliberarea presiunii.
Masajul sportiv- ca parte a oricarui program de antrenament, masajul sportiv accelereaza recuperarea si mareste performantele sportive.
Tehnicile de masaj orientale- ayurvedic, chinezesc, shiatsu etc. Au rol de echilibrare energetica, terapeutic si relaxant.

Majoritatea tehnicilor de masaj au la baza procedee combinate, care optimizeaza procesul de refacere al sistemului muscular sau osos si redarea energiilor corpului care sunt pierdute in urma unor procese solicitante. Avand multiple avantaje in relaxarea si vindecarea corpului, masajul a evoluat de la simpla "frecare" asa cum era numit in antichitate la metode mult mai evoluate si mai combinate. Astfel, daca in practica straveche de frecare se foloseau palmele, in masajul care se face in zilele noastre se folosesc antebratul, cotul sau chiar piciorul, in functie de zonele care se maseaza si de diagnostic.

Masajul are multe beneficii cum ar fi:
- relaxarea intregului corp;
- scaderea tensiunii musculare;
- tonifierea muschilor obositi si durerosi;
- cresterea flexibilitatatii si a gradului de miscare;
- diminuarea durerilor cronice;
- calmarea sistemului nervos;
- scaderea presiunii sanguine;
- incetinirea ritmului cardiac;
- tonifierea pielii;
- refacerea dupa boli sau accidente;
- intarirea sistemului imunitar;
- reducerea intensitatii durerilor de cap;
- reducerea stresului mental;
- imbunatatirea puterii de concentrare;
- inducerea unui somn odihnitor;
- relaxarea mentala.

Cunoscut de acum 4000 de ani, masajul este tehnica cea mai eficienta si mai la indemana de relaxare, tonifiere si vindecare. Fie ca se face prin mijloace manuale sau mecanice, masajul ajuta la recuperare, relaxare si energizare.

 
Subiectul:   masaj Categoria:   corp Data: 2011-03-26
 
Autor:          alexandra

"Dezvoltarea personala este o arta. Este arta de a te desavarsi pe tine insuti ca propria creatie. Imi place sa scriu si sa impartasesc din gandurile mele celor care au nevoie de ele. Geniul exista pentru a fi daruit. Fac acest lucru prin ceea ce scriu, sa daruiesc o particica din mine in fiecare articol."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Alcoolismul adolescentin
 
Alcoolismul adolescentin Adolescentii care consuma bauturi alcoolice, indiferent unde sau cu cine le consuma, sunt intotdeaua in pericol. Unii parinti ar prefera sa fie de fata cand copiii lor consuma alcool, considerand ca este mai sigur asa decat la petreceri cu prietenii lor. Macar asa este supravegheat, nu? Gresit. Exista un motiv pentru care in unele tari trebuie sa ai varsta de minimum 21 de ani pentru a putea consuma bauturi alcoolice ...
 
De cat somn avem nevoie?
 
De cat somn avem nevoie? Somnul consta intr-o serie de cicluri distincte si etape care refac si reimprospateaza corpul si mintea. Chiar si o pierdere minima de somn iti poate afecta starea de spirit, energia, eficienta si capacitatea de a gestiona stresul. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>