Beneficiile pentru sanatate ale artei Chi Kung (qigong) sunt atat de multe incat Chi Kung este considerat o parte din sistemul national chinez de ingrijire a sanatatii si, din ce in ce mai mult, oamenii din alte parti ale lumii incep sa recunoasca intelepciunea practicii Chi Kung. Iata doar cateva dintre beneficiiile de sanatate ale practicii formei Chi Kung:

1. Practicarea Chi Kung este un mod excelent de a te mentine in forma. Uneori, vei vedea maestrii si invatatorii facand o miscare pe care elevii o considera foarte complicata sau dificila. Cu toate acestea, poti adopta Chi Kung in asa fel incat sa se potriveasca cu abilitatile tale fizice.

Chi Kung-ul este dinamic si este necesara miscarea. Aceasta poate varia de la miscari usoare la seturi de miscari lungi si complexe care te pun intr-un antrenament serios si vast. Avantajul este ca poti alege cel mai bun stil care se potriveste cu organismul si nevoile tale.

Indiferent de rezistenta ta fizica, nu este nevoie sa transpiri sau sa faci un antrenament greu pentru a te mentine in forma. Cu Chi Kung poti atinge multe dintre beneficiile sale care privesc sanatatea, fara prea multa activitate fizica.

2. Practicarea Chi Kung este, de asemenea, o modalitate buna de a pierde in greutate. Chi kung ofera multe beneficii de sanatate in ceea ce priveste gestionarea greutatii: Chi Kung nu este ideal doar pentru tratarea diabetului si a altor probleme de obezitate, ci exista si multe tipuri de Chi Kung medical, care sunt proiectate special pentru management-ul greutatii. Datorita faptului ca Chi Kung combina respiratia cu miscarea, acesta devine eficient in utilizarea oxigenului pentru digestie si in echilibrarea metabolismului.

3. Chi Kung vindeca atat practicantul cat si persoana spre care este indreptat procesul de vindecare. Multi medici chinezi practica Chi Kung din cauza beneficiilor de vindecare. Cresterea nivelurilor de antrenament permit practicantului sa transforme energia vitala Chi in energie vindecatoare care urmeaza sa fie folosita in tratarea diferitelor boli, dureri si afectiuni cronice. Nu numai oamenii care sunt vindecati beneficiaza de aceasta conexiune, dar au de castigat chiar si vindecatorii.

4. Cele mai mari beneficii pe care le aduce Chi Kung sunt atat sanatatea pe termen lung, cat si longevitatea. Practica regulata a Chi Kung va preveni si chiar va vindeca alergii, migrene si dureri de cap, astm, artrita si o serie de alte afectiuni. Chi Kung intareste sistemul imunitar, prelungeste viata si previne imbatranirea.

Studii de cercetare au aratat ca Chi Kung ajuta in mod special in tratamentul bolilor legate de stres, fibromialgie, cancer, diabet, hipertensiune arteriala si boli de inima.