Auto-hipnoza 

print
 
Auto-hipnoza

Te-ai intrebat vreodata ce anume implica auto-hipnoza? Tot mai multi oameni sunt interesati sa invate auto-hipnoza. Multi dintre ei au auzit povesti in care diverse persoane au fost in masura sa isi controleze obiceiurile alimentare si sa piarda in greutate cu ajutorul hipnozei. 

Hipnoza te poate ajuta in diverse domenii din viata ta, pierdere in greutate, sa renunti la fumat, sa faci mai multa miscare fizica, sa fii mai de succes, sa amani mai putin si sa devii mai increzator. Singura problema este ca multi oameni au conceptii gresite in ceea ce priveste hipnoza. Daca intrebi pe cineva de hipnoza, acestia isi vor imagina probabil pe cineva pe scena care cere voluntari, spunandu-le ca ochii lor se simt grei si apoi ii pune sa scoata zgomote de animale.

Cu siguranta acest tip de act se intampla tot timpul si se numeste hipnoza de scena. In aceasta hipnoza de scena, hipnotizatorul cauta voluntari, adica oameni care vor sa mearga pe scena iar acestia sunt in mod natural mai indrazneti, prin urmare sunt dispusi sa afiseze o gama mai larga de emotii si comportamente in fata oamenilor. Totodata acestia au asteptarea ca hipnotizatorul sa aibe putere asupra lor. Hipnotizatorul de scena profita de faptul ca toate tipurile de hipnoza sunt de fapt auto-hipnoza. 

Un hipnozator nu poate sa faca pe cineva sa intre in transa, dar poate sa ajute subiectul sa intre in transa. Cel mai mare secret in hipnoza este ca transa hipnotica este ceva ce faci pentru tine, si este ceva la care poti progresa cu mai multa practica. Acesta este motivul pentru care hipnotizatorii te vor ajuta sa intri si sa iesi din transa de mai multe ori intr-o sesiune de hipnoza, deoarece acest lucru te invata rapid cum este sa intrii in transa. Acesta este singurul lucru pe care trebuie sa il ai in vedere atunci cand inveti orice fel de hipnoza.

Cum sa te auto-hipnotizezi: Exercitiu


- Stai jos sau culca-te intr-o camera linistita unde nu vei fi deranjat. Daca vrei inchide ochii si respira adanc in abdomen. In timp ce expiri, spune incet sau in minte: `Ma relaxez`. Continua sa faci asta pana cand iti simti corpul cald si relaxat. In acest punct vei fi intr-o transa usoara, unde esti concentrat complet pe corpul si mintea ta, cu aproape nici o constientizare a ceea ce se intampla in lumea de afara.
- Aceasta este o stare ideala care iti va permite sa explorezi emotiile, motivatiile si convingerile tale. Imagineaza-ti viu ce fel de persoana vrei sa fii. Imagineaza-ti ce ar face sinele tau ideal in fiecare moment al zilei, ce activitati faci, ce anume iti spui, cum te trateaza oamenii si cum ii tratezi si tu la randul tau. Te poti concentra pe o anumita parte din viata ta sau iti poti imagina o viata ideala.
- Odata ce ai facut acest lucru, incepe sa asculti sunetele din lumea de afara, simte patul sau scaunul de sub tine, si adu-ti incet atentia inapoi in lumea exterioara. Acest lucru incheie primul exercitiu de auto-hipnoza. Acesta te va ajuta sa modelezi felul in care te simti cu tine, ceea ce crezi ca meriti de la viata, si iti va reprograma subconstientul, iar eventual va ajuta la dezvoltarea unor schimbari reale in viata ta.

 
Subiectul:   hipnoza Categoria:   minte si emotii Data: 2012-02-07
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Cuvinte prin care putem schimba lumea
 
Cuvinte prin care putem schimba lumea Lumea din jurul nostru poate fi schimbata prin intermediul cuvintelor. Important este ce cuvinte folosim pentru a face acest lucru. Iata cateva dintre cele mai importante: Dragoste - prin intermediul acestui sentiment atat de puternic putem schimba lumea si ne putem schimba pe noi insine. Dragostea este cel mai frumos sentiment care ni s-a dat pentru a trai in armonie cu tot ceea ce ne inconjoara si cu noi insine. Dr ...
 
Ce inseamna a ierta
 
Ce inseamna a ierta Iertarea pare, atat de greu de oferit. Desi sintem tentati sa credem traim intr-o lume plina de rautate, cei mai multi oameni au inimi iubitoare si aia asteapta sa demonstreze lucrul acesta. De fapt, toti oamenii au fost nascuti cu potentialul de a oferi si a primi iubire. Ce ne impiedica sa ne iubim unii pe altii? Si ce anume ne face sa ne temem sa iertam? ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>