Alimentatia sanatoasa - idei preconcepute 

print
 
Alimentatia sanatoasa - idei preconcepute

Unii oameni sustin ca o alimentatie sanatoasa si o dieta sunt acelasi lucru. O alimentatie sanatoasa este inteleasa gresit si multi oameni au dobandit unele idei preconcepute despre o alimentatia sanatoasa si ceea ce presupune ea de fapt. O dieta de slabire si o alimentatie sanatoasa sunt doua lucruri foarte diferite.

Iata cateva idei preconcepute despre alimentatia sanatoasa:

1. Daca mananci sanatos, trebuie sa tii o dieta
De multe ori cuvantul "dieta" este confundat cu conceptul de a tine regim. Majoritatea oamenilor echivaleaza tinerea unui regim cu privarea de la anumite alimente pe care le iubim. Fie ca incerci sa pierzi in greutate sau ca esti la greutatea normala, o alimentatie sanatoasa nu reprezinta tinerea unui regim. Aceasta este o dieta sanatoasa, care de altfel este o alegere a unui stil de viata proactiv. Daca vrei sa incepi sa mananci sanatos, atunci fa acest lucru. Mananca sanatos pentru a-ti imbunatati modul de a manca pentru a arata si a te simti cat mai bine.

2. O alimentatie sanatoasa are multe limite, gusturi groaznice si nu este niciodata satisfacatoare

Adevarul este ca o alimentatie sanatoasa poate utiliza preparate foarte gustoase deoarece exista multe combinatii care se pot face. O alimentatie sanatoasa iti opreste apetitul pentru perioade mai lungi de timp decat o alimentatie nesanatoasa. Majoritatea oamenilor care aleg alimentatia sanatoasa ca stil de viata pe termen lung spun ca nu duc dorul mancarurilor nesanatoase pe care le-au consumat candva. Ba chiar, unii ajung sa le considere nesatisfacatoare si respingatoare. In timp ce consumi alimente de calitate superioara, pofta ta pentru acele mancaruri rele si fara valori nutritive se va diminua.

3. Exista un secret pentru pierderea in greutate

De fapt, nu exista nici un fel de secret, nici un truc, nici o pilula magica care te va ajuta sa pierzi in greutate intr-un mod natural. Fiecare persoana are nevoi individuale. Prin urmare, dietele rapide sau acele programe secrete de pierdere in greutate pot functiona pentru unii, dar nu neaparat pentru toti.  Chiar si pentru acei oameni care observa efectele dietelor rapide, de cele mai multe ori acestea sunt pe termen scurt. Tot ceea ce pare prea frumos ca sa fie adevarat, de obicei este.

4. Caloriile trebuie numarate pentru a avea succes

Desi pastrarea unui jurnal pentru alimente este recomandata, acesta nu este intru totul necesar. Numararea caloriilor este de obicei activitatea oamenilor care nu consuma alimente intr-adevar sanatoase. Atunci cand consumam mancaruri nesanatoase avem nevoie sa tinem un jurnal al  alimentelor consumate, pentru a urmari daca ne furnizam si nutritie pe langa caloriile "goale".

5. O alimentatie sanatoasa este complicata

O alimentatie sanatoasa nu necesita o mare stiinta si nici o diploma sau un grad in nutritie. Tot ceea ce ai nevoie este o baza a alimentatiei sanatoase care iti va furniza reguli simple si usor de retinut, care pot fi puse in actiune fara nici o dificultate.

Atunci cand te gandesti sa tii o dieta de slabire gandeste-te mai bine la o alternativa mult mai buna - un stil de viata sanatos cu o alimentatie sanatoasa. Da, pe viata. Te va ajuta sa iti mentii greutatea si sanatatea in acelasi timp!

 
Subiectul:   alimente, dieta, nutritie Categoria:   spiritualitate Data: 2011-03-29
 
Autor:          iuliana s.

"Dezvoltarea personala este importanta pentru fiecare dintre noi deoarece sunt multe lucruri esentiale despre care nimeni nu ne invata la scoala, lucruri pe care trebuie sa le invatam singuri, pas cu pas..."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Moartea nu este servila nimanui
 
Moartea nu este servila nimanui Multi dintre noi ne traim vietile fara sa ne gandim la moarte. Insa, moartea este ceva inevitabil pentru fiecare dintre noi. Aceasta nu depinde de cultura cuiva, de statutul sau, de culoarea pielii sau de persoana care este. Este o realitate dura, insa adevarata. ...
 
Sincronicitatea "intamplatoare"
 
Sincronicitatea Carl Jung prezinta notiunea de sincronicitate ca fiind "inlantuirea a-cauzala a doua sau mai multe fenomene psiho-fizice". O definitie buna daca nu este scoasa din sfera psihologicului. Sincronicitatea insa, privita din perspectiva relatiei noastre cu Universul precum si a relatiei cauza-efect nu este deloc a-cauzala. Este determinata de o cauza careia ii urmeaza indeaproape un efect. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>