Minte. Ganduri. Puterea Concentrarii 

print
 
Minte. Ganduri. Puterea Concentrarii

Puterea de concentrare poate fi definita foarte usor daca ne gandim la un experiment simplu. Si anume daca ai o lupa si este soare afara, poti arde o foaie de hartie. Concentrarea este o activitate a mintii, dar si a sufletului. Prin concentrare reusim sa ne imaginam lucruri care ne fac fericiti si care ne ofera putere pentru a lupta si mai mult pentru fericirea noastra. Concentrarea are efecte nu doar asupra  mintii noastre ci si asupra corpului.

Ce se spune despre o minte concentrata

S-a constatat ca o  minte concentrata are mai multe efecte benefice asupra organismului si anume: ajuta la intelegerea mai rapida a anumitor lucruri, imbunatateste memoria, creste eficienta. Cand aceasta capacitate a noastra se dezvolta, avem posibilitatea de a ne controla gandurile intr-o oarecare masura, iar mintea nu se mai angajeaza in a crea ganduri negative sau inutile putand pastra astfel o buna cantitate de energie pozitiva. Atunci cand vom capata pe deplin puterea de a stapani mintea, putem experimenta adevarata pace a mintii.

Fara concentrare, meditatia nu ar mai putea exista fiindca mintea noastra ar sari de la un gand la altul si nu ne-ar mai permite sa meditam corespunzator. S-a demonstrat ca avem milioane de ganduri pe zi. De unele suntem constienti, de altele nu. Ar fi un adevarat cosmar sa incercam sa le controlam pe toate; este chiar imposibil. Spre exemplu, in timp ce respiram, nu avem nevoie de atentie asupra inspiratiei si a expiratiei. A se observa ca dupa fraza anterioara, mintea noastra este deja atenta la procesul de respiratie. De regula devenim constienti de respiratie atunci cand exista o problema, cum ar fi: nas infundat, camera neaerisita.

Dezvoltarea abilitatilor de concentrare

In scopul de a ne dezvolta capacitatea de concentrare, trebuie sa ne antrenam mintea. Majoritatea oamenilor considera ca procesul de concentrare a mintii este o activitate obositoare si ca aceasta implica efort si tensiune din partea individului. Aceasta credinta apare de la o varsta frageda si se datoreaza exigentelor parintilor care au asteptari prea mari de la copii atunci cand ii obliga sa studieze intens pentru activitatile scolare.

Astfel se creaza in copii un sentiment de obligativitate, ceea ce nu le confera placere. Iar daca aude din partea parintilor „nu esti suficient de concentrat" copilul de regula incepe sa manifeste o ura pentru concentrare si pentru studiul prea intens. Iar atunci cand acesti copii cresc, nu este de mirare de ce puterile lor de concentrare sunt slabe.

Un bun exercitiu pentru antrenarea mintii este sa citim in fiecare zi. Iar atunci cand ne permite timpul sa recurgem la cateva minute de meditatie. De asemenea, muzica poate fi un instrument bun in dezvoltarea capacitatilor de concentrare, deoarece poate sustine starea de meditatie.

Uneori, puterea de concentrare creste cand suntem in preajma unui eveniment important. Spre exemplu atunci cand o persoana isi doreste cu toata ardoarea sa isi mareasca capacitatile intelectuale, sau sa sustina un examen important, sau sa rezolve o problema.

Experienta demonstreaza ca putem obtine urmatoarele rezultate prin marirea capacitatii de concentrare: controlul gandurilor, abilitatea de concentrare asupra unui singur lucru, pacea mintii, eliberarea de ganduri inutile, libertatea de a alege gandurile, memorie mai buna, incredere in sine, putere interioara, capacitatea de a invata si intelege mai rapid si multe altele.

 
Subiectul:   minte, ganduri Categoria:   minte si emotii Data: 2011-03-29
 
Autor:          roxana b.

"...ma caracterizeaza: dorinta de a face intotdeauna ceva mai mult decat pot, incapatanarea de a nu renunta niciodata, ambitia de a lupta pentru ceea ce imi doresc, curajul de a accepta infrangerile si de a invaĊ£a din ele, optimismul permanent si admiratia pentru tot ce inseamna valoare."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Invata sa te iubesti mai intai pe tine
 
Invata sa te iubesti mai intai pe tine Pentru a le darui celor din jurul nostru dragoste e nevoie in primul rand sa ne iubim pe noi insine. Multi dintre noi uita sa se iubeasca pe ei insisi, neglijand astfel cel mai important aspect al iubirii, care se reflecta si fata de ceilalti. Iubirea de sine este, intr-adevar, destul de greu de castigat atunci cand nu suntem constienti ca avem nevoie de asta. ...
 
Increderea in noi sau masca pe care le-o aratam celorlalti
 
Increderea in noi sau masca pe care le-o aratam celorlalti Dezvoltarea personala ne ajuta sa tindem spre un eu mai bun, spre o evolutie personala si spirituala care sa faca din noi  fiinte desavarsite. Insa uneori in viata noastra intervine si nesiguranta. Devenim nesiguri de noi insine si de partenerul nostru, de locul nostru de munca sau de sentimentele noastre. Nu exista om care sa nu fi avut macar o data in viata momente de cumpana si care sa se indoiasca de el insu ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>