Ca si caracteristica a secolului in care traim, dezvoltarea rapida a tehnologiei a condus catre o schimbare de concept si de structura a ceea ce numeam odata „loc de munca". Astazi, conceptul de job schimba paradigmele serviciului de altadata. Cele 8 ore de munca se transforma in program prelungit oferind posibilitatea angajatului sa devina un „biropat" de succes.

Cu toate acestea, jobul prezinta si un avantaj suprem: posibilitatea de a avea o cariera de succes in domeniul dorit. Cu siguranta, succesul consta intr-un proces de munca sistematic, perseverenta si cateva compromisuri. Dar cat de mult iti mai iubesti jobul atunci cand faci un compromis cu propria sanatate?

Stresul, un catalizator al bolilor

S-a constatat ca stresul si alimentatia nesanatoasa sunt principalii factori care pot determina o serie de boli in organism. Stresul poate conduce la aparitia unei serii de afectiuni medicale precum: oboseala cronica, inflamatiile digestive pe fond nervos, tulburari de tranzit intestinal, precum si cancer.

Stresul si alimentatia nesanatoasa determina disfunctionalitati la nivelul intregului organism. Persoanele care sunt stresate in permanenta pot prezenta sindromul oboselii cronice, acesta afectand activitatea cerebrala. Stresul este cu siguranta un declansator al problemelor de sanatate. Implicatiile sale la nivelul intregului organism ar trebui cunoscute de catre toate persoanele care isi pun sanatatea pe un plan inferior carierei.

In cadrul unui job solicitant principala activitate ce ar trebui invatata consta in abilitatea de organizare. Organizarea reprezinta suportul pentru o cariera de succes. La nivel personal, fiecare angajat trebuie sa deprinda capacitatea de detasare. In momentul finalizarii responsabilitatilor si al programului este indicat sa realizezi si activitati care sa iti permita sa elimini stresul din viata ta si sa te detasezi de problemele de la locul de munca.

Mancarea la locul de munca

De cele mai multe ori angajatii, preocupati de finalizarea indatoririlor, omit un lucru de o importanta vitala: mancarea sanatoasa. Pentru a economisi de timp, cei mai multi dintre angajati prefera sa manance fast-food si sa se intoarca la lucru. Sau si mai rau, prefera sa manince in timp ce lucreaza (in fata computerului de exemplu). Astfel, considera ca au castigat timp, cand de fapt ei pierd mai mult decat isi imagineaza. Principala sursa de energie se regaseste in alimente si in fructe.

Pentru a oferi organismului tau un suport energetic optim, este necesar sa consumi alimente sanatoase precum fructe si legume proaspete. Atunci cand esti in pauza de masa la serviciu, incearca sa mananci calm si sa eviti sa te enervezi sau sa te ingrijorezi. Acestea ar putea sa iti afecteze digestia. Cel mai indicat este sa mananci fara sa te gandesti la probleme si la atributiile pe care le ai de finalizat. Pare mai usor de zis decat de facut, insa nu e chiar asa de greu. Invata citeva tehnici de relaxare pe care sa le exersezi inainte de a te aseza la masa.
Stresul este un factor prezent in viata fiecarei persoane. Modul in care il gestionam depinde de fiecare. Cel mai important lucru pe care fiecare dintre noi ar trebui sa il stie si sa actioneze in aceasta directie consta in sintagma „Sanatatea este mai buna decat toate!". Nu uita ca este mai usor sa previi o afectiune decat sa o tratezi.