Cum sa te protejezi de soare 

print
 
Cum sa te protejezi de soare

Oricat ar fi de placuta si de relaxanta, expunerea la soare prezinta si o serie de riscuri pe care trebuie sa le iei in calcul daca vrei ca soarele sa nu iti afecteze negativ pielea. Razele ultraviolete pot fi extrem de periculoase pentru tenul tau. Expunerea directa la soare si la ultraviolete poate conduce la aparitia unor pete maronii, la senzatia de piele uscata, riduri si chiar cancer de piele. Este extrem de important sa ai in vedere o serie de factori atunci cand vrei sa te bronzezi sanatos.

Sfaturi pentru a te proteja de efectele negative ale soarelui:

  • stai in casa atunci cand razele ultraviolete sunt periculoase, de regula intre orele 10 - 16;
  • pentru ten, alege crema hidratanta cu spf, fondul de ten si pudra translucida tot cu spf. Cosmeticele colorate din generatia noua, au si rujuri sau luciu de buze cu spf. Cauta-le pe acelea.
  • este indicat sa ai asupra ta o crema pentru protectie solara cu factor de protectie 15 sau mai mult;
  • atunci cand simti ca te arde pielea acopera-te cu haine, ai grija sa porti si o palarie si nu uita de ochelarii cu protectie impotriva razelor ultraviolete (UV);
  • evita saloanele de bronzat, bronzul artificial nu este sanatos;
  • mananca mai multe fructe, legume proaspete, ai nevoie de multe vitamine, in special vitamina D;
  • daca doresti sa fii in deplina siguranta atunci cand te bronzezi, consulta-ti medicul personal pentru cateva sfaturi;
  • invata-ti copiii sa se protejeze singuri de soare;
  • analizeaza-ti aspectul pielii, in cazul in care consideri ca arata diferit atunci consulta urgent un doctor specialist;
  • evita sa stai prea mult la soare pentru a nu risca sa iti arzi pielea. Vei avea de suferit atat pe termen scurt (usturime, jena) cat si pe termen lung (apare riscul de cancer de piele);

Cum sa iti alegi si sa folosesti o crema pentru protectie solara

  • cauta o crema cu factor de protectie 15 sau mai mult. Alege o crema care sa se potriveasca cu tipul tau de piele. Daca ai un ten inchis la culoare este recomandat sa iti gasesti o crema cu factor de protectie mai mic, dar sa nu fie mai mic de 15. Daca ai un ten mai deschis la culoare alege o crema cu un factor de protectie mai mare.
  • evita pe cat posibil sa cumperi creme cu protectie dubla, solara si impotriva insectelor (tantarilor), acestea pot fi mai putin eficiente;
  • este recomandat sa iti cumperi o crema pentru protectie care sa nu contina ulei;
  • pentru mai multa siguranta verifica termenul de valabilitate al cremei inainte sa o cumperi. O crema expirata nu te va proteja de razele ultraviolete ale soarelui;
  • alege sa cumperi o crema pentru plaja si una dupa plaja, astfel vei avea grija sa iti calmezi pielea si sa eviti neplacerile cauzate de usturime;
  • foloseste crema pentru plaja cu cel putin 20 de minute inainte de a te expune la soare, astfel crema va avea timp sa intre in piele;
  • ai grija sa iti acoperi tot corpul cu crema si nu uita de gat, fata, nas, lobii urechilor si talpile de la picioare;
  • este indicat sa aplici crema pentru protectie solara o data la doua ore atunci cand esti la plaja, chiar daca pe eticheta scrie "rezistenta la apa sau protectie pentru intreaga zi".

Tine minte ca razele ultraviolete patrund prin haine. Astfel incit, chiar daca nu mergi la plaja dar stii ca trebuie sa stai mult afara, protejeaza-ti intreaga piele cu crema cu protectie solara.

 
Subiectul:   cosmetice benefice Categoria:   corp Data: 2011-05-24
 
Autor:          roxana b.

"...ma caracterizeaza: dorinta de a face intotdeauna ceva mai mult decat pot, incapatanarea de a nu renunta niciodata, ambitia de a lupta pentru ceea ce imi doresc, curajul de a accepta infrangerile si de a invaĊ£a din ele, optimismul permanent si admiratia pentru tot ce inseamna valoare."

 
Disclaimer :

Autorii acestui site, in afara de cazurile specificate in mod expres, nu sunt medici, psihologi sau terapeuti, nu se prezinta astfel si nu se substituie persoanelor cu studii autorizate in domeniu. Ca urmare materialele de pe acest site au scop strict de informare si sunt destinate exclusiv dezvoltarii personale, si nu diagnosticului, tratarii sau vindecarii unor situatii patologice. Teoriile, ideile si aplicatiile prezentate sunt viziunea personala a autorilor si nu pot substitui in nici un fel consultatiile de specialitate. Fiecare vizitator al site-ului este responsabil pentru propriile idei, propriile decizii, propriul confort fizic, emotional, mental si spiritual. Iti recomandam sa nu aplici nimic ce ti-ar putea aduce suferinta fizica, mentala, emotionala, spirituala. Utilizeaza doar ce ti se pare a fi util pentru tine, si ignora restul.

Comenteaza articolul

Nume:
 
Email:
 
Website:
 
Comentariu:
 
Cod de validare:
 

 

Recomanda articolul :

 
Email(uri)* :
Mesaj :
*Introduceti adresele de email separate prin virgule
 
Trimite Anuleaza
 

 

Mai multe articole text»


Din aceeasi categorie

Condimente Ayurvedice - Coriandru
 
Condimente Ayurvedice - Coriandru Condimentele sunt venerate in traditia Ayurveda, datorita valorii terapeutice pe care le aduc unei mese. Aproape ca nu exista nici un fel de mancare in bucataria Ayurveda, care sa nu fie impodobita cu aroma, gustul si intelepciunea de vindecare a condimentelor. ...
 
Respiratia diafragmatica
 
Respiratia diafragmatica Cu totii am auzit cuvintele `respira adanc`. Le auzim in cabinetul medicului atunci cand acesta ne asculta plamanii, atunci cand cineva incearca sa ne calmeze, in mai multe clase de exercitii. O respiratie profunda umple cu aer partea de jos a plamanilor, deschizind toate alveolele pulmonare. In multe practici, cum ar fi yoga si Tai Chi, se crede ca respiratia profunda curata organismul de aer stagnant. ...
 
E V E N I M E N T E - unde mergi
 
M A G A Z I N - produse pentru o viata mai frumoasa
 
Login
 
 
Ultima carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vo ...
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in si ...
 
 
 
Reclama 6
 
 
 
Reclama 7
 
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de  ...
 
 
 
R A D I O -muzica pentru suflet
 
Reclama 8
 
 
 
 
 
Ultimul articol text

7 obiceiuri ale increderii in sine

 
7 obiceiuri ale increderii in sine Inainte de a deprinde noi obiceiuri trebuie sa renunti la vechile obiceiuri. Exista 7 obiceiuri esentiale pe care trebuie sa le stapanesti. Dupa ce faci toate aceste lucruri, nu te vei mai gandi la obtinerea unei increderi in sine puternice, ci aceasta devine o parte ta ca persoana. Atunci cand se intampla acest lucru, te vei simti in mod natural puternic, vei face din ce in ce mai putine alegeri gresite si actiunile tale te vor duce spre realizari tot mai mari. ...
 
 
Ultimul articol video

Introducere in reflexologie [video]

 
Reflexologia este o practica veche de vindecare si metoda alternativa si moderna de ingrijire a sanatatii. Desi aceasta practica a fost recunoscuta la nivel global ca o forma viabila de vindecare de mai multi ani, numai recent reflexologia a devenit cunoscuta si acceptata in mai multe tari. ...
 
 
Ultimul articol carte

Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte]

 
Pescarusul Jonathan Livingston - Richard Bach [carte] In `Pescarusul Jonathan Livingston` vom intalni o pasare care vrea sa se uite dincolo de viata normala, care pentru o pasare inseamna a manca, a dormi si a se reproduce. Aceasta pasare vrea sa zboare cat mai sus si mai rapid si sa faca cele mai indraznete miscari. Richard Bach stia, evident, o multime de lucruri despre aviatie si fascinatia acestuia este evidenta in carte. El reuseste sa impleteasca intr-un mod extrem de armonios domeniul aviatiei, aerodinamica, spiritualitatea si intrebarile de genul "de ce suntem aici" intr-o tesatura diafana si vesnic actuala ...
 
 
 
close

Te rugam sa te loghezi pentru a putea folosi aceasta optiune

 
User:
 
Parola:
 
 
Am uitat parola >>>