Articole 

Beneficii de sanatate Chi Kung Beneficiile pentru sanatate ale artei de vindecare Chi Kung sunt atat de multe incat Chi Kung este considerat o parte din sistemul national chinez de ingrijire a sanatatii si, din ce in ce mai mult, oamenii din alte parti ale lumii incep sa recunoasca intelepciunea practicii Chi Kung. ...

Chi Kung - 12 efecte pozitive Chi Kung este un sistem antic chinez de exercitiu si meditatie care face mintea si spiritul linistit, imbunatateste performanta in sport si cultiva sanatatea, bunastarea si viata lunga. Astfel, exista trei tipuri majore de Chi Kung: spiritual, sportiv si de vindecare. Este o disciplina spirituala inspirata de samanii antici chinezi, toisti si budisti - toti cei care au cautat armonie si pace in solitudinea naturii. ...

Beneficiile Tai Chi Tai Chi este o forma istorica bine-cunoscuta de arta martiala chineza. De-a lungul anilor, popularitatea de Tai Chi a crescut si s-a extins pe tot globul. In timp ce multe persoane sunt interesate sa invete Tai Chi fara intrebari, exista altii care sunt interesati de procesul de invatare in Tai Chi si vor sa cunoasca si beneficiile acestei practici. ...

Calendarul Seinfeld Legendarul actor de comedie Jerry Seinfeld a decis sa dezvaluie unul dintre secretele sale legate de productivitate si succes, calendarul Seinfeld. Este un instrument extrem de simplu, care poate ajuta pe orcine sa isi antreneze perseverenta si astfel sa isi atinga scopurile. ...

Ce este Tai Chi? Privind din punct de vedere occidental, Tai Chi poate fi cel mai bine descris ca o forma de miscare combinata cu yoga si meditatie. Initial derivata din artele martiale, miscarile lente si gratioase reflecta miscarile animalelor si a pasarilor, ca simboluri sau "imagini" destinate sa concentreze mintea si respiratia printr-o serie complexa de practici. ...

Mai tineri si mai frumosi - metode Cu greu se va gasi un om pe aceasta planeta care doreste sa arate batran. Dimpotriva, aproape fiecare dintre noi doreste sa arate tanar si frumos de-a lungul vietii sale. Cu toate acestea, timpul este necrutator si tindem sa imbatranim cu fiecare an. ...

Salutul Soarelui (Surya Namaskara) Salutul Soarelui este o serie de asane sau pozitii yoga, legate intre ele printr-o miscare fluenta. Fiecare pozitie contribuie la intinderea unei parti a corpului si a unor grupe musculare. Acesta ajuta la extinderea si contractarea pieptului, in scopul de a regla respiratia. ...

Posturi Yoga - Bhujangasana (Cobra) Bhujangasana, sau postura cobra este una dintre cele mai importante posturi yoga. Aceasta asana se concentreaza pe consolidarea spatelui si a bratelor, prin intinderea coloanei vertebrale. O asana de indoire a spatelui este benefica pentru piept si inima, in afara de beneficiile fizice si psihice pe care le are asupra sanatatii. ...

Sanatatea si activitatea fizica Activitatea fizica nu trebuie sa fie extenuanta pentru a obtine beneficii de sanatate. Femei si barbati de toate varstele beneficiaza de la o cantitate moderata de activitate fizica. Aceeasi cantitate moderata a activitatii poate fi obtinuta in sesiuni mai lungi de activitati putin mai intense, precum 30 de minute de mers pe jos, decat in sesiuni scurte de activitati fizice intense precum 15 minute de jogging. ...

Riscuri posibile in activitatea fizica Exercitiile fizice regulate te pot face sa te simti mai bine in pielea ta, si pot dezvolta o serie de beneficii pentru sanatate. De exemplu, miscarea fizica poate reduce riscul de a dezvolta boli cardiace, accident vascular cerebral, tensiune arteriala crescuta, unele tipuri de cancer, diabet de tip 2 si osteoporoza. ...

Gestionarea stresului la locul de munca Ca si caracteristica a secolului in care traim, dezvoltarea rapida a tehnologiei a condus catre o schimbare de concept si de structura a ceea ce numeam odata „loc de munca". Astazi, conceptul de job schimba paradigmele serviciului de altadata. Cele 8 ore de munca se transforma in program prelungit oferind posibilitatea angajatului sa devina un „biropat" de succes. Cu toate acestea, jobul prezinta si un av ...

Reflexologia urechii Reflexologia este un tratament sistematic de presiune aplicata pe corp, in zone specifice sau zone care reflecta si influenteaza alte parti, organe sau sisteme ale corpului. Aceste zone contin reflexe care pot usura stresul, imbunatati circulatia sangelui si pot ajuta organismul sa functioneze cat mai bine. ...